22日目

昨日のチートデイのせいなのかな、今日はなんか体調がいまいち優れない、、汗

偏頭痛も少しある、、、

ブラックコーヒーにGheeをテーブルスプーン1杯

元気がでる朝食！

野菜の味付けは、Flaxeed oilをテーブルスプーン１杯、とレモン

朝のエクササイズ

＊プランク９０秒

＊二の腕やせ１５分

* 顔痩せ１０分