腰の痛みの原因は様々ですが、
軽い腰痛、原因がはっきりしない腰痛などをまとめて
腰痛症といいます。
ぎっくり腰になりましたらとにかく安静をおすすめ致します。
急性期の痛みが強い炎症のある場合は冷やして安静にしてください。2.3日してからツボ押しをしてみましょう。
慢性の腰痛症の方は毎日ツボ押しセルフメンテナンスをしましょう。
腰痛を和らげてくれるツボ
「腎兪」
第2腰椎棘突起の下の左右外側2横指分
「大腸兪」
第4腰椎棘突起の下の左右外側2横指分
「関元兪」
第5腰椎棘突起の下の左右2横指分
「志室」
腎兪の左右外側2横指分
「委中」
膝裏の横すじの中央
ツボ押しをして腰痛症を緩解して下さい。
さらに辛い時は
鍼治療もお試しください。
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お灸の里鍼灸院
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住所：東京都新宿区西新宿3-1-2 廣川ビル2F
TEL：03-6302-0858
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引用元：腰痛症のツボ
