やめない

続ける、と言う言葉より軽いのが良い。

人は、自分からのプレッシャーで継続できなくなる。


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逃げ道

議論や説得において、相手に逃げ道を用意してあげることで、スムーズになることが割とある。

自分の要望を押し付けるだけのパワープレイよりも上手なやり方。

相手の力を借りて投げるような感じ。

議論相手も人間なので、優しくすれば優しくしてくれることがある。


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読書

本を読む時は、閃きが多い。

蛍光ペンとメモ帳を持っておこう。

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読書

本を読む時は、閃きが多い。

蛍光ペンとメモ帳を持っておこう。

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time is money

自転車と食器洗浄機を購入し、時間を買う

6:30　起床
7:15　保育園
7:30 綱島
8:30 茅場町
8:40 ドトール
9:20 出社
～
19:00　帰社
20:00 帰宅
21:30 ジム

24:30 就寝

一本も吸わない

小さな石が取れてしまい、ダムが決壊するイメージ。

一本ぐらいでは、辞められない。
一本も吸わない気持ちが、大事。

吸わないだけで、気分は健康的。
マインドコントロールも順調。
良いこと尽くし。

ピンチのストレスも、これで乗り切る。

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思い通り

思うがままに、行動するのは難しい。

頭でわかっていても、心が付いていかない。

メンタルコントロールを磨く必要がある。

ただいま、禁煙中。

メントレの訓練になる。

禁煙しているだけで、他のことも思い通りになりやすい。

良い連鎖。

3人

今日から禁煙している3人。


「吸いたい、吸いたい」とばかり口にする人を見て、
逆に、「吸わねー」と気持ちが固まっていく。

勝負をすると、辞めづらかったことが辞められるかもしれない。