お食事、1日何回とっていますか？
お腹空いたなぁを何度感じますか？
私自身のダイエット前のお腹の空き具合はというと、正直申しまして感じた事はあまりないかもしれません。
何か食べたい…何か口に入れたい…とダイニングと冷蔵庫を行ったり来たり。
仕事に向かう時は、食べ物はしっかり準備して、デザートまで準備万端でした。
今思い返せば、何か地震などの危機に備えて、たっぷりと持ち歩いていたようで、笑い話になりますね。
今の世の中、そんなに食べ物を持ち歩かなくても、飢餓状態はやって来ないと思うのですが、「もう暫く食べられないかもしれないから溜め込んで！」という心理が働く。
なぜあのように食に執着していたのか、今では考えられません。
ダイエット前は、お腹は空いていないが目で見て脳が欲していて、その言いなりになっていたという事です。
脳が欲したままに行動しない！
これがダイエットのキーワードですね。
わたしと一緒に空腹の見分け方、発見しませんか？