Aloha～　
　ウォーキングポッドキャスターＯＫ和男です♪

本日は「つまみを食べなければ太らないのか？」

「アルコールの実際のカロリーは他の食品と比べてどうなのか？」

このあたりを解説していきます。

カロリーの復習

糖質…1g≒4kcal

タンパク質…1g≒4kcal

脂質…1g≒9kcal

そしてアルコールは…1g≒7.1kcal

しかし、アルコールのカロリーは
ほぼ脂肪として蓄えられることはない！？

それなら
「お酒だけ飲んでいる分には太らない」
というのは本当でしょうか？

ここが、勘違いを起こしやすい
ふたつ目のポイントです。

「エンプティ（＝中身のない空っぽの）カロリー」
エンプティカロリー＝カロリーゼロではありません。

長くなってしまったので
続きは原文記事に張り付けた

音声でお聴きください♪

【お酒】の勘違い！
「アルコールは太らないのか？」／OK和男
https://kintore-s.com/2021/06/post_37319

#お酒 #アルコール #糖質 #タンパク質
#脂質 #ダイエット #カロリー
#筋トレしようぜ

「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」

「健康ビジネスで成功を手にいれたい」

「人生をさらに楽しくしていきたい」

「腰痛を解消したい」

「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」

「最近太りやすくなった・・・」

などなど　お悩み解消＆目標達成のカギを

無料で配信中の新しいメールマガジン

【OKウォーク通信】

下記　登録フォームから
無料でご登録できます！

登録フォームのURL→
https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2

//////////////////////
OKWALKTV　無料動画講座の
　YouTubeページ

(チャンネル登録大歓迎♪)

http://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw?sub_confirmation=1

本日も
　ＯＫスマイルで　出逢いを育みましょう♪
　ＯＫウォーク♪　ＯＫライフ♪
Big mahalo ！～

ＯＫブログ　

いち早くＯＫブログのチェックをご希望の方は
ぜひ画面右側の＋フォローをクリックして

フォローしてくださ～い＼(~o~)／

このブログの更新情報が優先的に

確認できますよ～＼(~o~)／～

イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・

ブログ限定写真などお楽しみに～♪

世界中で　ＯＫウォーク貴方の街でＯＫウォーク

美しく歩きたい人へ

姿勢正せばお腹は凹む！　美姿勢づくりのポイント
　ＯＫウォークなら歩くだけでＯＫ！
　歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊！！！DVD付き(*^。^*)

ＯＫ写真満載
　【歩くだけでやせる！ＯＫウォーク】　
事前予約の方のみ　　☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
　　講師より直接お求めいただけます！

　　　メルマガ
OK和男の公式メールマガジン

健康美の全体像とプロのテクニックを
伝授します。

健康美を意のままにコントロール

　【　OKウォーク通信　】

メルマガ読者向けの先行情報

もお届けします。

下記　登録フォームから
無料でご登録できます！

☆新タモリの法則☆
楽しく　盛り上がって　リッチに
なりましょう！

登録フォームのURL→
https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2

　歩き方を進化させるスタジオ

ＯＫ和男レッスン会場ストレッチ＆ウォーキング
　　　Check it out！　　

猫背解消！　直接指導　スタジオへの申し込みは下記へどうぞ

火曜日の午前クラス　仙川カルチャーセンター
詳細：０３－５３１４－３６５１　　または　０１２０－２３７－２３８

詳細は上記までお電話で　
レッスン生の声

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ＯＫ和男　連載コラム　ご案内

☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
　ＯＫ和男のボディデザインウォーキング　連載中

☆美的生活ラボ『美LAB.（ビラボ）』

Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト

https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/

☆江戸川区の子育て支援サイト　Hugyutto　
　　子どもと一緒に街を歩こう
　　　　　　専門家の部屋　ＯＫ和男

猫背姿勢改善／若返り／お腹痩せ／歩き方／外見力／

☆OKウォークで世界に美と笑いを！

☆“好き”なことを追及して幸せに生きていく方法

各種情報まとめ⇒ https://pomu.me/okkazuo/

芸能人・プロスポーツ選手・著名人限定ブログ
“ダイヤモンドブログ”

ぜひ　こちらも　[読者になる]　　をポチっと
クリックしてご覧ください(*´▽｀*)／
→
http://www.diamondblog.jp/official/okwalk/

#OKウォーク　#ウォーキング #講師 #健康

#ヨネックス　#ボディデザイン　#美脚

#姿勢矯正　#腰痛解消　#肩こり解消 #ビジネス力

#ダイエット　#モデル体型　#肉体改造 #プランシェ

#STUBE　#エスチューブ　#猫背解消　#O脚解消

#ボディデザイン協会 #健康美容ライター

#ハイヒール #ウォーキング

#美しい歩き方 #ロコモ予防 #コラム #一流

#ボディデザインウォーキング #ＯＫ和男 #アラセブ

#バランス改善　#転倒予防　#美脚 #美しい背中

#ボディデザイン協会 #靴 #筋トレ

#執筆 #歪み #巻き肩 #弛み #巡り #ストレッチ

#OKWALKTV #講演依頼　#トークショー

#著者　#イベント #経営 #エグゼクティブ

#コンディショニング #100歳 #70歳 #歩く

#アブクラックス #腹筋女子 #講演家 #リーダー

#パーソナルトレーナー #ビジネス #セミナー

#ボディマネージメント #筋肉 #美容 #魂

Amazonアソシエイト参加中

【お酒】の勘違い？！「アルコールは太らないのか太るのか？」