アロハ～ 食べて歩いて寝て元氣！
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です。
本日は、日立製作所労働組合さんでのＯＫウォークイベントでした。
会場は、東京秋葉原ダイビル１７階の大きな会場です。
今夜のタイトルは、ズバリ
【お腹－３センチ・ダイエットウォーキング】
ご挨拶、ウォーキングやダイエットなどについてのトークから始まり、ウォーミングアップ、ストレッチ・エクササイズ、ウォーキングレクチャー、ウォーキングブラッシュアップ、クールダウンへと続きました。
定員の３０名を大きく超えてのお申込み本当にありがとうございました。また抽選により、今回ご参加いただけなかった方、是非今後のイベントへのお申し込みを心よりお待ちしております！！
意識も高く感度もＯＫな参加者のおかげで、とても楽しいウォーキング講座となりました。企画いただいた人、運営スタッフのみなさん、講師ご依頼をしてくださった人、出席された皆さんに、心から感謝！！
本日の 冬に際立つＯＫポイント
１：冬の姿勢・・・・・・寒さに背中が固まり“猫背”マックス＆視線下げ＆トボトボ歩く人が増える季節に、ＯＫウォークで颯爽と歩いていると、際立ってカッコいい！！
２：冬のダイエット・・・・・・クリスマス会・忘年会・お正月行事・新年会・歓送迎会などなど、暴飲暴食＆運動不足になりがちな季節に、上手にカロリーコントロール＆体温を上げるために夏よりも代謝の高い冬をダイエットチャンスとして活かすと、際立ってヘルシー！！体重も減るしー！！
ウォーキング効果を高める コツ 是非ご継続してくださいね～～！！
ＯＫ ＮＥＷＳ
２０１２年２月６日からの４泊６日 ハワイツアー開催！！
☆詳細☆OK和男とハワイでウォーキング♪
→ www.ok-kazuo.com
ビーチストレッチ、朝のショートウォーキング、ハワイ大学で
ヘルシーなハワイアンフードを学ぶ・・・
オリジナリティあふれるヘルシーオプションメニューも開催します。
2012年2月はハワイでＯＫ！！