昨日は、昼の休憩時間に、入浴してみたよ。
その後、
温泉♨️気分でリラークス。
それから、野菜果汁をのんで、私的主食、注入完了。
右側のミキサー兼コップになっている容器には、果物🍊と野菜の硬い部分、生姜、自然塩、玄米粉 小さじ0.2杯くらい、を入れて、入浴前にジュースにしておき、
あらかじめ、刻んでおいた葉っぱ類🥬を、入浴後に追加し、ジュースにして、おくちゃん流:野菜果汁の完成。
スマホ(先週デビューしたばかり)を楽しみ、一方、操作にば四苦八苦。
この日は、感受性が高まり、心から肉体への影響速度も増しているので、慣れない試行錯誤によって、肉体の緊張が分かり過ぎるくらい分かる。
「ま、まずい。せっかく、リラックス出来て、至福の三歩手前まで来ていたのに！？」
そこで、心の深まる曲を聴きつつ、調和したエネルギーも取り入れたら、緊張はとれ、一件落着。
明日は、スマホの替わりに、心洗われるタイプの読書にしてみよう。
夕方: 手作りチャイ。
仕事から帰って、微微筋トレ、ヨガのポーズ、少々。
夜: 低温殺菌牛乳-黒糖入り 有機-コーヒー☕️にて、この日の飲食終了。
これは、1日1食？ 1食半？
この日の 体重: 50.0kg、体年齢: 34才。