心を元気にする方法の相談を多くいただきます。
心と身体は密接に繋がっているので、心を元気にしたければ、身体を元気にすること、身体を元気にしたければ、心を元気にすることだと思っています。
つまり、心が元気でないということは、きっと身体も元気ではないのでしょう。
だったら、まず、休みましょう^^
携帯だって、充電が切れたら使えませんよね？
人間だって同じです。
充電＝休息 は大切です。
多くの人は「休むのが勿体無い」とか、何もせず休むということに罪悪感etc. を感じてしまうようですが。。
休めるときに休むというのは、私は当たり前で普通の事だと思います^^
例えばね、眠いなら昼まででも夕方まででも寝れば良いと思うんです。
無理して朝に起きなくても、良いと思うんです。
仕事があれば、有給休暇を取れば良いですし、そうじゃなければ休みの日に好きなだけ休めばいいと思います。
心も身体も「休みたい」と言っているのに、無理に予定を入れて、余計に疲れて･･･という方を多くお見かけします。
それって･･･「自分いじめ」とか「自分へのイヤがらせ」だと私は感じます。。
・心も身体も、休息は必要です
・休むことはイイコトです。罪悪感なんて要りません♪
・イヤなことは、やめましょう（しないでおきましょう）
・苦手な人とも離れましょう
・無理な環境からも離れましょう
・興味のあることは、とにかくやってみましょう
・やってみて違うと思えば、すぐにやめてOK
など、
もっと自由に軽やかに動いて良いと思うんですよね。。
心と身体が疲れる原因は
・無理しすぎ
・ガマンしすぎ
・がんばりすぎ
・完璧を目指し過ぎ
・自分を無視しすぎ
・自分をいじめすぎ
こんな感じでしょうか。。
春から初夏に変わるこの季節、気分的にもエネルギー的にも、きっと「自分を変える」ということに興味が向くかもしれませんね^^
だったら、それを利用して変わっちゃいましょう♪
自分の心と身体の声を聴いて、自分に素直に行動してみてください。
案外イイ感じにすんなりと変わるものです^^
失敗したら、「あらまぁ♪」で良いじゃない^^
上手く行かなかったら終わり･･･じゃなくて、何がどうなって上手く行かなかったのかな？と考えて、やり方を変えてみれば良いじゃないですか。
リアル人生ゲームですよ☆
ゲームだって、失敗したら、またやり直してクリアして進んでいくのが楽しいじゃないですか。
それと一緒です。
好きなゲームなら、一回失敗したくらいで辞めませんよね？
したくない日は、ゲームの電源を入れませんよね？
だからって、ゲームがダメになったりしませんよね？
リアル人生ゲームだって、同じです^^
自分の人生、そこら辺のゲームより絶対に楽しいですって♪
だから、もっと楽しもうよ☆って思って、今日はこんな記事を投稿しました。
