心を元気にしたいなら | シングルマザーの むかし×シンプルLIFE

シングルマザーの むかし×シンプルLIFE

元々は砂糖・化学調味料を使わない料理を中心に、心と身体の両面から体質改善をサポートしていましたが、現在は、心(思考)に重点を置いて思考改善のお手伝いをしています

心を元気にする方法の相談を多くいただきます。

 

心と身体は密接に繋がっているので、心を元気にしたければ、身体を元気にすること、身体を元気にしたければ、心を元気にすることだと思っています。

 

つまり、心が元気でないということは、きっと身体も元気ではないのでしょう。

 

だったら、まず、休みましょう^^

 

携帯だって、充電が切れたら使えませんよね?

 

人間だって同じです。

 

充電=休息 は大切です。

 

多くの人は「休むのが勿体無い」とか、何もせず休むということに罪悪感etc. を感じてしまうようですが。。

 

休めるときに休むというのは、私は当たり前で普通の事だと思います^^

 

 

 

例えばね、眠いなら昼まででも夕方まででも寝れば良いと思うんです。

 

無理して朝に起きなくても、良いと思うんです。

 

仕事があれば、有給休暇を取れば良いですし、そうじゃなければ休みの日に好きなだけ休めばいいと思います。

 

心も身体も「休みたい」と言っているのに、無理に予定を入れて、余計に疲れて・・・という方を多くお見かけします。

 

それって・・・「自分いじめ」とか「自分へのイヤがらせ」だと私は感じます。。

 

 

 

・心も身体も、休息は必要です

 

・休むことはイイコトです。罪悪感なんて要りません♪

 

・イヤなことは、やめましょう(しないでおきましょう)

 

・苦手な人とも離れましょう

 

・無理な環境からも離れましょう

 

・興味のあることは、とにかくやってみましょう

 

・やってみて違うと思えば、すぐにやめてOK

 

など、

 

もっと自由に軽やかに動いて良いと思うんですよね。。

 

 

 

心と身体が疲れる原因は

 

・無理しすぎ

 

・ガマンしすぎ

 

・がんばりすぎ

 

・完璧を目指し過ぎ

 

・自分を無視しすぎ

 

・自分をいじめすぎ

 

こんな感じでしょうか。。

 

春から初夏に変わるこの季節、気分的にもエネルギー的にも、きっと「自分を変える」ということに興味が向くかもしれませんね^^

 

だったら、それを利用して変わっちゃいましょう♪

 

自分の心と身体の声を聴いて、自分に素直に行動してみてください。

 

案外イイ感じにすんなりと変わるものです^^

 

失敗したら、「あらまぁ♪」で良いじゃない^^

 

上手く行かなかったら終わり・・・じゃなくて、何がどうなって上手く行かなかったのかな?と考えて、やり方を変えてみれば良いじゃないですか。

 

リアル人生ゲームですよ☆

 

ゲームだって、失敗したら、またやり直してクリアして進んでいくのが楽しいじゃないですか。

 

それと一緒です。

 

好きなゲームなら、一回失敗したくらいで辞めませんよね?

 

したくない日は、ゲームの電源を入れませんよね?

 

だからって、ゲームがダメになったりしませんよね?

 

リアル人生ゲームだって、同じです^^

 

自分の人生、そこら辺のゲームより絶対に楽しいですって♪

 

だから、もっと楽しもうよ☆って思って、今日はこんな記事を投稿しました。