体質改善・食事改善・思考改善の仕事をしています。
なので、会社のおやつもスナック菓子etc. 身体に悪いものは食べないようにしています。（←出張や旅行のお土産etc. 貰った時だけは、大喜びで＆有難くいただきます♪）
いつもいつも書きますが、本当に＆悲しいかな、身体に悪いものって美味しいです（美味しく感じるように研究され尽くして化学物質まみれて作られてます）よねぇ～(^-^;
おやつ（お菓子）の置き換えには、
・素焼きのナッツ
・砂糖や化学物質を使っていないドライフルーツ
・ナイフがなくても食べられる ぶどう や みかん
などをオススメさせていただくのですが、私くらい「周りの目を全く気にしない」ようになると、こんなオヤツ持参です(^-^;
はい。この日は柿でしたが、梨 や りんごetc. の日もあります。基本的には、ガラス製の容器に入れていくのがオススメですが、重いんですよね…。だから、こういう日もあります♪
初心者の皆さん（普通の日本人？）には、相当ハードルが高いみたいですし、これを食べてると「え？柿？？」とか突っ込まれますが(^-^;
こういうのが身体に良いし、安心できるし、美味しいし、それに何より、スナック菓子よりも安いじゃないですか！？←アラフィフ・シングルマザーには嬉しい事だらけ☆
バナナやみかん、ぶどうetc. は、こんな事しなくても食べられますけど、たまには違う果物も食べたかったり、安くて沢山手に入ったりすると、こういうオヤツも持参します。
よく「そんなの恥ずかしくてできません…。」なんて言われることもありますが。。恥ずかしいならする必要ないですよ♪
ただ、私（元白髪まみれのデブ）は こう思います。
どっちが恥ずかしいか
元々、白髪まみれのデブだった私は、何が恥ずかしい？と考えると、こう思います。
・ブヨブヨにデブった身体で毎日会社に行っていた、あの頃の方が恥ずかしい
・白髪まみれ＆パサパサの清潔感ゼロの髪で毎日会社に行っていた、あの頃の方が恥ずかしい
砂糖や化学物質を控えると、ほんと、嘘のようにいろいろ変わりました。
これまた何度も書きますが･･･私、30代はこんなだったんですよ
・白髪のデブ
・自律神経が暴走･･･
・子宮筋腫あり
・メニエール症候群
・パニック障害
・金属アレルギー
・メロン＆マンゴーアレルギー
など、いろいろ(涙) 今思えば、「よくこれで生きてたな･･･」と思いますが、息子のアレルギーをきっかけに食生活習慣を見直してから、上記の全てがなくなったんです！
今はね、マンゴーもメロンもたべられますし、安くて可愛いピアスも着けられます(*^^*)
だから、いろいろ不調に悩まされているなら、「私たちの身体は、私たちが食べたもので出来る」というのを思い出して、口にするものを見直してみてはいかがでしょうか♪
We are what we eat. 私たちは（心も身体も）食べたもので出来ています♪
何を食べて、どんな心と身体を作るかの選択も、私たちの自由です(*^^*)
