ずいぶんと前にぎっくり腰をしてから
たまに、
ありゃ
ヤバッってなります。
ヤバッってなります。そんな時は
骨盤矯正のストレッチをやって
コルセットを巻いて
大事に大事に動きます。
腰に
「今からこれ持つよぅー
」
」「ちょっとしゃがみまーす」
「座るよ～」
「右見るよ～」
そんな風にささやいて、なでなでしながら
ゆ～ったりと動きます。
そうすると、ゆっくりと治ってくれます
ぎっくり腰の原因は
背中の筋肉が無さすぎだそうで、
病院の先生にも整骨院の先生にも同じことを言われました。
５０代半ばになると
若い頃にはわからなかった感覚がいろいろ目覚めてきます。
あったものが、なくなっていくので、
あったんだ～ってわかるんです(笑)
筋肉が落ちていくのがめっちゃわかります。
でもね、
運動してあげるとちゃんと筋肉がついてくれます。
サボると落ちる…
バロメーターはお尻のお肉なんですけどね。
今まではなんの意識をしなくても動かせていたものが
そうじゃなくなってくるんですけど、
そうすると、からだの未知の部分に触れて
ようやくからだを酷使していたことに気がつきます。
ありがとう
とホントにホントに自分のからだに感謝がわきます。
今日は引越し加勢で動いていたら
突然
ヤバッてきました。
ヤバッてきました。なので、骨盤を矯正して
トイレ行って、コルセット代わりに
養生テープを腰に巻きました(笑)
我ながらNiceアイデア
でも、そのあとトイレ行けないの～
グルグル巻きにしてたから。
でも、お腹はすくから
お昼はしっかり食べましたけど。
帰ってから
からだの痛いところをお塩でマッサージしました。
お風呂にもお酒とお塩を入れて、
痛いところを感じながらゆっくり入り
上がってから足の裏をほぐして
骨盤を矯正して
それをからだに覚えてもらいます。
今はずいぶんとよくなりました。
でもね、まだ無理しないの
そこは学習しました。
ぎっくり腰。
痛いけど、撫でながら、あれこれと
この 自分と仲良くなっていく感じが好きです。
長崎の新大工町にあるミレーというお店です。
ざ 喫茶店という感じで、ご年配の方が切り盛りされてる
地元の老若男女に愛されてるお店でした。
これ食べたあとに、ぜんさいも食べるという胃袋。
腰痛とは別だった。
