ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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今までで成功したダイエットは、生命保険ダイエット。
生命保険に加入する際、健康診断を受けますよね。
その時、健康体だと保険料が割安になる保険があったんです。
ボクの場合、喫煙もしないし、健康にはそこそこ自信があったんです。
ですが、体重が基準より、３キログラムオーバー。
「よし、１ヶ月後の健康診断までに３キロ減らすぞ。」
と決めて決行。
具体的には、
１、ご飯をお代わりしない。
２、ほぼ毎日だった晩酌を週一にする。
を守りました。
結果は、みごと健康体割引をゲットしました。
成功の要因は
①期限を決める。
②目的をはっきりさせる。
③目標を決める。
ですね。
その後、いいペースで減量をして一時は
マイナス８キログラムまでいったのですが、
その後の４年で５キロぐらいもどした感じですね。
ボクの保険は５年更新のタイプらしいのでそろそろ次の健康診断。
この秋はもう一度
『生命保険ダイエット』
にチャレンジしてみますか。