RUNNING♡

今週もランニングdayを

作ることができましたヽ(^o^)

わたし的ランニングを続けるコツは

「今日はやだなーメニュー」を作る！

30分のウォーキングに変えちゃうか

20分歩いて10分ゆっくり走るか

10分歩いて20分くらい走るか

どれかは、してみる（╹◡╹）♡

達成感は何にもしないよりある！！

達成感こそ綺麗になれるコツ！！

な、はず！！(^○^)❤️❤️❤️