気持ちのいい日

グラサンかけて、出掛けます。

なぜなら、

こんないい日は、鼻がむずむずして、

くしゃみをすると、腰に響くから～～ん

腰よフルマラソンまでもってくれ！

腰痛の原因

千葉さんが、トレーニング中の呼吸が、背中の筋肉痛になり、こりになり、腰にきていると、言っていた。

ん～ん

進化してる感じ～？

そういう、痛みなら乗り越えたいよね～