10月22日(土)の夜、初めての坐禅&ヨガに参加してきました。
何はともあれ、ママのばーちゃんちのお寺で、月1回開催されているのです。
何年も前からやっているのですが、こちらに住んでいなかったし、引越ししてきても子供が小さかったり、妊婦だったりで、全く気にもとめていなかった。
年もとってきたし、体が動かなくなっては大変だし、何か心もリフレッシュ、リセットできたらと思い参加。
恥ずかしながら、寺の孫でありながら、坐禅も初めてだったのです。
耐えました。
坐禅後にヨガ。
いや〜体が悲鳴をあげていました。
ただ、腕を伸ばして挙げているだけなのに、肩がビリビリくる。
でも、なんだか体にとってもいいことをしたという感覚がありました

それと同時にもう少し体を動かさないとな〜と反省。
11月も参加したいな。




