笑えない時は(シルディ.サイババ)

笑えない？

笑うことができない時は、

心がぎゅっと硬くなっている。

ほぐして緩められればいいが、

それどころじゃないか？

目の前の現実が辛いなら、

楽しい

面白い

うれしい

有難い

ほっとする

大丈夫、、

に強く意識を向ける。

どんなに小さな喜びでもいい、

昨日より暖かくて

うれしい

ご飯が食べられて幸せ

言葉を口にする。

実際に楽しいことができなくても

イメージすることだ。

気分だけでもよくすること。

それが、よい現実につながる。

読んでいただき、ありがとうございます

『この世界は「意識」で成り立っている(シルディ.サイババ)』