最近真剣にダイエットをしています。
人生３５年の中で体重が７０ｋｇを超えたことは
ほとんどなかったのに（正月などに２日くらい超えてしまったくらい）
ここ数ヶ月６０ｋｇ台の体重計を見ることがない状態です。
そして困ったことにスーツ関係がきつくなってしまっていて・・・
今までは少し食事を少し減らしたり、気をつければすぐに体重が
戻ったのですが、最近は全くだめ・・・年のせいでしょうか？
おなかがでてくるのは私のポリシーに反するのでちょっと
本気でダイエットをすることにしました。
夜ごはんをセーブすることはできないので
朝食を食べない（１日２食）
昼食の外食を減らす
この２つを実行しています。
最近読んだ本では
緑茶やコーヒーには体内に蓄えられた脂肪を
分解してエネルギーに変える作用があるそうです。
ということで昨日から朝、家を出る前に緑茶を飲んでいます。
確かに空腹感が前よりも抑えられている気がします。