ベンチプレスとは、上半身を鍛える代表的なウェイトトレーニング の種目である。これを行うだけでも上半身の筋肉 の60%～80%を鍛える事ができると言われており、主に大胸筋 、上腕三頭筋 、三角筋 前部が鍛えられる。パワーリフティング競技の三種目の1つである。

胸板を厚くし、腕 を太くするのにも効果があり、逞しい上半身を作り見栄を良くするという効果から、非常に人気のある種目で、パワーリフティング の一種目でありながら、ベンチプレス単独での競技会も数多く開かれている。

パワーリフティング の競技者をパワーリフターと呼ぶが、ベンチプレス競技のみやる者をベンチプレッサーと呼んでいる。