夏の花‐蓮‐ヨガ

土曜日のお昼のクラスです

春から‐桜‐だったヨガが

新しく‐蓮‐になりました


ツイストポーズがいっぱいなので
背中のお肉をギュウギュウキュキュ～っとしぼり

かなりのウエスト引き締めになります

１回でも効果を実感している方がほとんどです

無理なポーズはいっさいありません

だから、正確にポーズをキープできて
効果があがるんです(b^-゜)