夏の花‐蓮‐ヨガ土曜日のお昼のクラスです春から‐桜‐だったヨガが新しく‐蓮‐になりましたツイストポーズがいっぱいなので背中のお肉をギュウギュウキュキュ~っとしぼりかなりのウエスト引き締めになります1回でも効果を実感している方がほとんどです無理なポーズはいっさいありませんだから、正確にポーズをキープできて効果があがるんです(b^-゜)