朝ラン

16.7kmを6:50分/kmで走りましたけど、まだまだ以前の感じからは程遠いです。

以前は5:30/kmで走ってたのになぁ

体重も10kgくらい重いしなぁ

去年のハセツネをDNSした理由が、その前年のグリーンラインチャレンジで膝を痛めて靭帯を伸ばしてしまっての練習不足だったわけですが、今年は会社の都合で朝ランが出来なくて練習不足という、なんだか毎年事情は異なれど練習不足という同じ状態を今年こそは回避したい！と思ってます。

なので、足底筋膜炎もだましだまし、走ってます。

一日走って、一日休むという感じですが、毎日10kmくらい走った方が良いのかな。

今日もいれて、ハセツネまで17日。
来週の金曜日くらいまでは、ちょびっと追い込みたいなぁと思ってます！



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