あなたは
ひとりで考えごとをしていると
インターボイスの
ネガティブスパイラルに陥って
不安が不安を呼ぶ時はありますか？
心理学者の研究によれば、
インナーボイスは、
１分間に約4000語ほどの
密度になるといわれており、
それが１日中まわるりはじめると、
健康にも悪影響になるほど。
このネガティブスパイラルを
断ち切るためには、
空間の移動、
とくに緑あふれる空間への移動が
効果的であることがわかっています。
ネガティブスパイラルに陥ったら
気分転換に公園へお散歩♪に
出かけてみましょう✨
そして
感情に蓋をしないで
感情を味わい尽くす
感情を掘って掘って
タネを見つけて
感情が解放されると
未来が変わっていきます♪
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