サラダスムージーレシピ⑩
冷凍りんご+レモン
材料
りんご 1/3個
レモン 1/2個
水 １００ｍｌ
はちみつ 小匙１
作り方
①りんごは芯を除き、一口大に切る。
レモン汁をまぶし、冷凍しておく。
②レモンはスクィーザーでしぼる。
③すべての材料をミキサーにかける
効能
レモンの香りですっきり
りんごのほか、脇役のはちみつにも、脳のエネルギー
源となる糖質がたっぷり含まれています。
レモンの香りは頭をスッキリさせる効果があるといわています。
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