今旬のフルーツ、ブドウ。雑誌『Ray』などで活躍している読者モデルの黒坂優香子や秋谷理恵なども今だけ..........≪続きを読む≫
貧血の人は干しぶどう
果物を乾燥したものは、水分がなくなり
糖分が高まり、かなりカ・ロリーの高い食べ物になります
ぶどうは、それ以外に鉄分が多いので
貧血の人には最適です。毎日、5～6粒くらいずつ食べ続けます
続けていると、貧血の改善に役立つでしょう
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Buona sera （こんばんは ブォナ セーラ）
