『「骨削り手術後のたるみを自分で予防できますか？」』

女性の「輪郭」クリニック
「銀座フェイスクリニック」

（女性専用・完全予約制・全室個室対応）

院長の奥田です(^_−)−☆

プチ整形（ヒアルロン酸・ボトックス・脂肪溶解注射など）から骨削り手術まで、

女性の「輪郭」はお任せください

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「骨削り手術後のたるみを自分で予防できますか？」

先日、骨削り手術後のたるみについて執筆したところ、多くの読者様から反響を頂きました↓

『「骨削り手術を受けると、皮膚がたるみますか？」』女性の「輪郭」クリニック「銀座フェイスクリニック」（女性専用・完全予約制・全室個室対応）院長の奥田です(^_−)−☆プチ整形（ヒアルロン酸・ボトックス・脂肪…

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コラムの中で、たるみを予防・軽減するためには、糸のリフトやお顔の脂肪吸引が有効であることをお伝えしました。

本日は、ご自分でたるみを予防する方法（ポイント）について、お伝えします。

まず第一に大切なことは【体重コントロール】です💡

手術後に体重が増えることのないように、毎朝体重を測ってコントロールしましょう。

体重がやや多めの場合には減らすと良いのですが、そのときに急激な体重減少（ファスティングや◯◯しか食べないダイエットなど）は避けましょう🙅

急激に体重を落とすと、皮膚のトーヌス（張り）がなくなって、たるみを増長させる可能性があります。また、急激に体重を落とすと、必ずリバウンドします。

毎朝体重を測って、月平均で前の月と比べたときに、0.5〜1kg程度の減少幅が理想的です💡

すなわち、体重を3kg落とすとしたら、3ヶ月〜半年ほどかけて緩徐に落としていくことが理想的です。

（そしてキープすることが大切です。）

具体的なダイエット方法については、個別にアドバイスしますので、お気軽にお尋ねください。

第二に大切なことは【睡眠時間を確保すること】です💡

寝不足は万病のもと、美容の大敵です🙅

術後に皮膚がフィットするときには、たくさんのエネルギーを要します。

ですから寝不足でエネルギーが足りなければ、皮膚がフィットしづらくなります。

なかなか寝付けない場合も、横になって目を瞑っているだけでも体は休まるものです😴

（暗い部屋でスマホの明かりなどを見ていると、メラトニンなどのホルモン分泌が乱れて、体は休まりません。）

睡眠時間が足りないと、気分も落ち込みやすくなり、免疫が下がることもよく知られています。

第三に大切なことは【お顔のストレッチ】です💡

適度な刺激を与えることによって、顔面筋や広頸筋の血液循環が良くなって、皮膚がフィットしやすくなります。

ストレッチの方法については、手術後の診察時にお伝えいたします👍

おまけとして【フェイスバンド】に関しては、装着しないよりは装着した方がいいでしょう。

ただし、1日中装着している必要はありません。
（さすがに仕事中やお出かけの時はキツイですよね、、💦）

術後3ヶ月〜半年くらいまで、おうちでスマホやテレビを観ている間など、無理のない範囲で装着したら良いのでは無いでしょうか。

医療用の特殊なフェイスバンドではなく、Amazonなどで購入できる一般美容グッズでも大丈夫です。

（購入前にURLなどお伝えいただければ、そちらで良さそうかアドバイスさせて頂きます。）

皮膚が赤くなってしまう場合や、フェイスバンドを付けることによって気が滅入ってしまう場合などは、そちらのダメージの方が懸念されますので、無理してフェイスバンドを装着する必要はありません。

さらに【イン◯◯◯】など高周波温熱マシンについては、医療資格を持たないエステティシャンの方が施術するケースが多いと思いますので、術後の急性期（腫れや痛みがある間）は避けた方が良いでしょう。

急性期を抜けてからであれば、血流改善するという意味ではプラスになるかもしれません。

ただし、術後で不安な気持ちを見透かされて、余計なメニューをプラスで勧められたりすることも多いようですので、「はっきりNOと言えない優しい性格の方」は近寄らない方が良いかもしれません💦

血流改善という意味では、代わりにサウナなどいかがでしょうか？

ご自宅での半身浴も選択肢になりますね🛀

以上、ご参考になれば幸いです。

詳しくは、お気軽にお問い合わせください☺️👍

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銀座フェイスクリニックは、女性の【輪郭】に特化したクリニックです。

高度な技術を要する輪郭骨削り手術から、気軽に受けられるプチ整形（脂肪溶解注射・ヒアルロン酸注入・咬筋縮小注射）まで、フェイスラインのお悩みがあればご相談ください。

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初めて美容外科にいらっしゃるお客様も、

どうぞ安心してご来院ください。

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