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「骨削り手術の効果を高めるために、ダイエットする方が良いですか？」
女性の「輪郭」クリニック
「銀座フェイスクリニック」
（女性専用・完全予約制・全室個室対応）
院長の奥田です(^_−)−☆
プチ整形（ヒアルロン酸・ボトックス・脂肪溶解注射など）から骨削り手術まで、
女性の「輪郭」はお任せください
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「骨削り手術の効果を高めるために、ダイエットする方が良いですか？」
適正体重を上回って、お顔がぽっちゃりしている場合には、手術前後にダイエットした方が術後の皮膚フィッティングは良くなります。
日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重としています。（BMI 25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。）
- BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
- 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22
ただし【美容】という観点からすると、BMI22だと身長160cmの場合は56.32kgになりますので、もう少し減量しても良いかもしれません。
BMIが18.5を下回らないように、BMI 20（身長160cmなら51.2kg）〜21（53.76kg）程度を目標に減量すると良いかと思います。
ただしダイエットする場合には、下記にご留意ください。
■必ず毎日同じタイミング（起床時がオススメ）に体重を測って記録しましょう。
→何事においてもコントロールするための第一歩は【測定すること】です。食前か食後かでも体重は変動しますので、毎日同じ条件で測ることがポイントです。
■月平均で見た場合、前の月と比べて、0.5〜1kg程度の減少が理想的です。
→月平均1kgを超える急速な減量は長続きしなかったり、リバウンドや皮膚がたるんだりする原因になります。即ち3kg減量するとしたら、3ヶ月〜半年ほどかけて、ゆっくり取り組むことをお奨めいたします。
■ファスティングやその他過激なダイエット（水抜きやトマトしか食べないなど）はやめましょう。
→急激な体重減少があると、人間の体にはホメオスタシス（現状を保とうとする力）が働くため、必ずリバウンドします。健康を害する可能性も低くありません。
■1日3回の食事はバランスよく摂るようにして、間食をなるだけゼロにしましょう。
→糖分を摂取すると、インスリンというホルモンが作動して、血中の糖分を脂肪に置き換えます。間食をとる習慣があると、1日の中でインスリンが作動している時間が長くなるため、脂肪が増えやすくなります。インスリン分泌にメリハリを付けるために、飴・ガム・ジュースなども含めて、間食はゼロにしましょう。
■ただし、たまにお友達とのアフタヌーンティーなどは、気分転換になるので良しとしましょう。
→長く続けるためには適度なチーティングも大切です。体重を落とすことが目的ではなく、きれいになってhappyになることが目的ですから、ダイエット自体が辛く憂鬱なものになってしまっては元も子もありません。（これ大切）
■水分はしっかり摂りましょう。
→水で太ることはありません。水を飲んだ直後に体重を測れば、その分増えていますが、糖分を含まない水分は必ず尿や汗として排泄されます。脱水は万病のもとですし、水分を摂取しないとお腹も空くので、間食などが増えてしまうと思います。
長くなりましたので、まとめます↓
①毎朝、体重を測って記録しましょう。
②間食はゼロにしましょう。
③月0.5〜1kgペースでゆっくり減量しましょう。
以上、ご参考になれば幸いです。
詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい。
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銀座フェイスクリニックは、女性の「輪郭」に特化したクリニックです。
高度な技術を要する輪郭骨削り手術から、気軽に受けられるプチ整形（脂肪溶解注射・ヒアルロン酸注入・咬筋縮小注射）まで、フェイスラインのお悩みがあればご相談ください。
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11月/12月の診療スケジュールです
（○が付いている日が診療日、xは休診日です。）
当院は女性専用・完全予約制・全室個室対応ですので、
院内で他のお客さまとお顔を合わせることはありません。
初めて美容外科にいらっしゃるお客様も、
どうぞ安心してご来院ください。
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お問い合わせはLINEから
輪郭整形についてご質問があれば、銀座フェイスクリニックのLINEアカウントからお問い合わせください。
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当院施術一覧
骨削り手術
「口元の骨を下げたい」｜上下セットバック
「頬の骨を削りたい」｜頬骨削り
「エラの骨を削りたい」｜エラ削り
エラのかどをカットしてから、厚みを削って、滑らかなフェイスラインにします。
「顎の骨を削りたい」｜顎削り
水平骨切り・垂直骨切り（中抜き）で顎を短くシャープにします。
「顎全体をスッキリさせたい」｜Vライン形成
エラ〜顎にかけてカットして、フェイスラインをシャープにします。
↓LINEからもご予約可能です。
お顔の脂肪吸引
脂肪除去３点セット
頬・顎下・頬骨上の脂肪吸引
バッカルファット除去
メーラーファット・ジョールファット除去
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プロテーゼ（あご・鼻）
↓LINEからもご予約可能です。
脂肪溶解注射
Kabelline｜デオキシコール酸0.5%
チンセラプラス｜デオキシコール酸0.8%
FatX Core｜デオキシコール酸1%
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ボトックス
エラボトックス
肩こりボトックス
人中短縮注射
イノトックス
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ヒアルロン酸
ボラックスXC（長期持続型の最新ヒアルロン酸）
涙袋形成｜ヒアルロン酸
唇ヒアル｜ヒアルロン酸
ほうれい線｜ヒアルロン酸
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その他の施術
糸のリフト
ダーマペン4
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