★diet14日目★

体重…49､80

朝食…
・昆布のおにぎり

間食…
・えびせんべい

昼食…
・ブルーベリー＆クリームチーズのパン
・オニオン＆ブラックペッパーのパン
・アボカド＆しらす丼

夕食…
・ごはん少し
・鶏肉とアスパラの炒めもの
・豆腐とわかめとネギのみそ汁


一日中、食べてばかりだった反省…

来週、生理なので食欲増
イライラも増