力が～力が！

なちゅらるこっとんのロミです。
10月15日（水）

Ｙ様宅にて。
お呼び頂きありがとうございました。

全身の緊張、筋肉疲労で整体から
オイルに変更し施術でした。

日頃の緊張どうしたら改善できるかな。

脱力
について

脱力を意識するのムズカシイですね。

簡単に脱力する方法なのですが、

体幹に関係するんです。

おへそから指２・３本下に、
グッと力を入れる

下腹に力が入ると、
胸郭が下がって呼吸しやすくなり、
これが体幹が支えられている状態

この状態だと、足や肩の脱力～に
なるんですよ～。

ストレッチにしても、スポーツにしても、
楽器を弾くにしても体幹、呼吸を意識
する事とても大事ですね。

脱力は、ロミもできませんが
意識していくことで少しずつ体が、
覚えてくれる事を期待して、
少しずつがんばりましょ！

最後までお読み頂きまして、
ありがとうございました。

ホットストーン

なちゅらるこっとんのロミです。

こんばんは。
台風一過ですね～。

すこし底冷えがしませんか？！

最近ホットストーンの検索が
増えてきました

ホットストーンは、
ロミロミやオイルの施術にも
使いますが、整体のお客様にも
臨機応変に使っていますよ。

整体でのオプションでしたら、
料金は取りません。
冷えや肩こりなどにお悩みの
お客様に体の状態に合わせて、
負担なく受けて
頂きたいのです。

よろしくお願いします

帰れるか不安

こんばんは！

なちゅらるこっとんのロミです。

ただいま中部地方にいます～

帰れるのでしょうか～

台風ですが！

外出すると、天気がいぃことが多いので、

大丈夫でしょうたぶん(;^_^A

今日は、軽く１万歩越えて歩いています。

健康管理は大事ですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

それでは、オヤスミなさい！