なちゅらるこっとんの
ロミです。
寝苦しい夜が、続いていますが、
寝れない時の必殺技を
調べちゃいました。
アンカースリープ
っていう睡眠法です。
船を泊める時に使用する、
アンカーが由来で、
ある時間アンカーを
下ろすように眠る事で、
体内リズムが漂流するのを
防ぐという事です。
ある時間とは、深夜０～４時
この時間に３時間続けて
眠る事で体内リズムを
ぎりぎりで維持するという。
ロミは、偶然にもこの時間に
寝る感じです。
ただ長期戦には耐えられない
ようですよ。
あと少しで週末ですよ～。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。