アスリートサポート看護師が教える  “ジュニアアスリートの育て方”
  • 17Jan
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      阪神淡路大震災

      26年前の今日 朝5時46分ベッドの中で一瞬光を感じ、その瞬間大きな揺れ何が起こったかわからなかったテレビや家具が飛び、食器がぐちゃぐちゃに割れ電気、ガス、水道全てが止まった新幹線の高架が落ち、マンションも傾いた家もあったその日病院の日勤だった私は、1歳の長女を母に預け、散乱した家はそのままで、とりあえず職場に向かった病院の前には血みどろの患者さんであふれてたナース服に着替えるのも早々に、処置に追われたドクターは来る事ができない器材が滅菌、消毒できない、物品が足りない、システムが止まってお薬が渡せない当たり前の事が当たり前でなくなったあの日を忘れないように当たり前の事に感謝しようそして地震で失われたすべての命にご冥福をお祈りしますあの日を忘れないように・・・

  • 12Jan
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      全日本高校女子サッカー選手権大会

      おはようございます😃アスリートサポート看護師の今井陽子です。お正月から全国高校サッカー選手権大会に続き(山梨学院おめでとうございます㊗️)全日本高等学校女子サッカー選手権大会も応援(藤枝順心高校おめでとうございます㊗️)昨年、遺伝子栄養検査を担当してサポートしている選手2人も全国大会出場いつも気になって、全国大会決まる前にこっそりJグリーン堺のグランドに試合を観に行ったりもしたどんな感じかな?動けてるかな?って思いながら2人ともとても意識が高く検査結果で、自分にあった食べ物の選択や食べ方をきちんと理解しコロナ禍で練習ができない時も身体を整えて、体重や体調をきちんと整えて事ができてた私が逆に選手から学ぶ事も多い検査を受けさせてくれた両親にちゃんと感謝してたそして、同じ栄養講座をしても、意識の高い選手はすぐに行動にうつす事ができる素直にやってみるこれ大事だね。全国制覇まであと一歩だったけど、PKの接戦ベスト4めちゃくちゃ頑張ってたその悔し涙は、これからの自分を成長させてくれるはずだから大丈夫🙆‍♀️お疲れ様でした。これからもずっと応援していきます。日本スポーツ栄養CA協会の講座(日常編、2級講座、1級講座)開講してます。遺伝子栄養検査にご興味ある方もお気軽にお問い合わせくださいねhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/aebc3879509769お問い合わせフォームssl.form-mailer.jp取り扱いサロンさんも募集中

  • 03Jan
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      今年の漢字

      新年明けましておめでとうございます🎍㊗️毎年、年末になると、次の年の漢字が頭に浮かびます皆様は、2021年の今年はどんな漢字やテーマに例える1年にしたいですか?2019年は『変』2020年は『豊』とても厳しい時代でしたが、たくさんの新しい人との出会いがあり、、その中で仕事を一緒にしていきたいパートナーも見つかり、必死で書類を書いてプレゼンして、女性支援の助成金や補助金申請も通り新たな資格も取得し、3人の子供たちの、20年以上のスポーツのサポートを終えて、結果的には『豊』な1年になりました。あっ、ちょっと体にお肉が付いて『豊』になったって感じもありますが💦2021年は『動』時代の流れに乗って✴︎軽やかに動く✴︎スピーディーに動く✴︎楽しく動く✴︎仲間と動く✴︎止まらず動く✴︎失敗しても動く(trial and error)✴︎体を動かすこんな感じの1年にしますお正月は、第99回全国高校サッカー選手権に出場している息子の友達(京都橘、履正社、近江、帝京長岡、神戸広陵、米子北、作陽)を応援し、元旦には、3日からの全国大会を控えてるJリーグ女子サッカー選手のメンテナンスのお仕事をさせてもらいました。大事な試合前に、『足が軽くなるから』と来てくれるほんと嬉しいスタートですアスリートサポート看護師事業  らいおんげーと予防医学ケアサロン アンティーク•ローズ今年もどうぞよろしくお願いいたします皆様と共に免疫力 UP UPの身体を、目指しリアルでたくさん逢える事を楽しみにしています

  • 30Dec
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      医療緊急事態宣言、看護師のお手伝い

      こんばんはアスリートサポート看護師 らいおんげーと代表  今井陽子です。先日、医療緊急事態宣言が発令され潜在看護師全国約71万人の復職を求められている私も登録している、看護協会や派遣会社から頻繁に復職依頼の連絡がある。実際、現場にいる仲間に話を聞くと✴︎コロナ感染病棟勤務者に対する偏見がある✴︎休みがなく、給料は変わらず✴︎精神的ストレスや緊張感が多い✴︎感染に対する消毒、対策等により業務内容ご複雑化しているらしい元々労働条件が良くない中で更に過酷になってる現状がある私は30年の看護経験の後、現在は予防医学ケアサロンやアスリートをサポートする看護事業を仕事にして現場を離れているけど💦流石に今の時代、私に出来ることも真剣に考えたお客様と接するので今は、感染リスクの高い病棟勤務はできないけど、コロナ対応で、小学校の放課後子どもクラブの子供達の健康管理業務の仕事をしばらくお手伝いする事にした今後、子供達と接する仕事をするので、お勉強も兼ねていや〜実に子供といると楽しいそこでまず当たり前だけど大切だと学んだ事の一つ例えば子供達が喧嘩してて、明らかに悪いと思う子がいても必ずどちらの話もよく聞く事。傾聴考えがうまく言葉に出来ず、行動に出る事もあって理由がちゃんとある。よく聞くと、いろんな背景が見えて来る。問題点も解決策も見えて来る後、少し残念な事もこんなご時世お弁当を食べる時もソーシャルディスタンス前を向いて、黙って喋らないお弁当は出来るだけおにぎりでシーンとした食事風景は本当に異様『ムシャムシャムシャ』食べる音だけ響きわたりなんか、けなげに守ってる子供達が可愛くて本来、食事はおしゃべりしながら、楽しく食べると栄養素の吸収率アップするのにね〜子どもがマスクを外して、教室や運動場に笑い声が響く日が早くきたらのいのにと思う今日この頃です

  • 09Nov
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      波乱のサッカー人生

      こんにちはアスリートサポート看護師、らいおんげーと代表の今井陽子です。第99回全国高校サッカー選手権大会準決勝で敗退し息子の引退が決まりました。2歳からサッカー⚽️を始め、18年の人生のほとんどをサッカーに捧げた生活でした小学校2年からいくつもスクールを掛け持ちながら、片道約2時間かけて、神戸のクラブチームに毎日電車で通う日々J下部のセレクションもたくさん経験した大怪我で試合に出れなかったり、移籍問題で、悔しい思いもしたり、大事な大会に負けたり悔しくて、悔しくて、ひとりでまた自主練習する日々親としては美味しいご飯を作り、送り迎えをし、ただ影ながら応援するしかなかった中学で、J下部ジュニアユースに所属。中学生らしい、楽しい学校行事運動会や修学旅行何一つ参加出来なかったその代わり、海外遠征や、全国大会、人と違う経験もたくさんさせてもらった高校になって寮に入り本格的に頑張ろうと思った矢先に不整脈でドクターストップがかかり、『サッカーはあきらめろ』と医師から死刑宣告を受けた帰りの車て頭が真っ白でただただ、2人で無言で帰ったのを、覚えてる。このまま一般校に転校しサッカーを、諦めようかと思ったけど、いろんな病院のドクターに会いに行き、話を聞きに行った。その中で許可を出して診てくれるドクターがいて、練習させてくれる指導者やトレーナーさんがいて一緒に戦う仲間もいて3年間サッカーをやり切る事ができた。ほんとに本当に感謝してます。ありがとうございました長くて短い息子のサッカー人生は、一度ピリオドを打つけど、また、大学で、違う形でサッカーと関わることになりそうで、どんどん人との縁が繋がりまた、新しいステージが用意されていて、きっとこの経験は、今後の人生に役に立つ事だと思う。社会にでれば理不尽な事だらけ思い通りにいかない事もたくさんあるけど、スポーツをしている選手のみんなはきっと、それを乗り越えていける力を身につけているからだから、絶対、絶対、社会にでても大丈夫それぞれのこれからを応援してます私もお陰でいろんな経験させてもらいました。本当楽しませてもらった。たくさん、ママ友もできた息子の応援は終わるけど、この経験がなければ今の私の仕事はないかな今後は、同じような思いをしてる小中高生の本気 アスリートの夢を応援していく仕事を、残りの人生で、全力でサポートして、いきたいと思います世界中の子供の母親になる世の中のすべての女性が、そんな母性、無償の愛で、すべての子供たちのために人力できると事ができたら、これからの未来は素晴らしいものになると思います。

  • 07Nov
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      引退、母の涙

      雨の中☔️車を走らせていたら何故か涙が止まらなかった息子のサッカー、選手権大会準決勝で敗退、引退が決まり、9歳年上の長女が、小学5年生でバスケを始めてから、次女の水泳、バスケ、長男のサッカー約20数年間ずーとサポートしてきたから親としての役目も一つ終わったと思ったらなんだか心が空っぽになって少し寂しくて朝早くからお弁当、送迎、応援•••毎日毎日繰り返し一緒に喜んだり落ち込んだりした日々が、走馬灯の様に頭をぐるぐる回っててあ〜終わったんだなあ子供達もだけど、私も良く頑張ったよいい経験させてもらったなあこらから第2ステージ私自身の人生もちゃんと生きたいと思います

  • 28Oct
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      1試合でも多くこのチームで試合して欲しい

      こんにちはアスリートサポート看護師、らいおんげーと代表の今井陽子です。いよいよ第99回全国高校サッカー選手権大会大阪予選ベスト8が決定しました。大阪は激戦区どのチームの選手も今まで必死で練習してきたんだろうなと思うと...スタメンもベンチもベンチ外も関係ないすべての選手の栄光をたたえて応援したい気分になります大人もリスペクトだよ『高校最後のサッカー、悔いなくやり切って』息子に、かけた言葉大阪8強 (高校サッカードットコム) https://lin.ee/J0P3cXJ?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=talk興國、阪南大高、履正社などが大阪8強 (高校サッカードットコム)10月25日、第99回全国高校サッカー選手権大阪予選の6回戦が行われ、5回戦から登場の8校、興國と大阪桐蔭、金光大阪、東海大仰星、近大附、履正社、阪南大高、大阪産大附が準々決勝進出を決めた

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      Buddy Futsal Clubスポーツ栄養講座

      おはよう御座いますアスリートサポート看護師、らいおんげーとの今井陽子です。らいおんげーとのお仕事色々始まりましたよ奈良のBuddy Futsal Clubさんとコラボ企画今後、スポーツ栄養、予防医学、健康、美容様々なテーマで定期的に開催していきます2020年11月 3日(祝)10時〜12時第一弾はバディスポーツ栄養講座『今日からできる!!あなたが1番身近な栄養士』•スポーツに食事はなぜ大切なのか?•どうすれば身体は変わるのか?•何をどのくらい食べればよいか?•選手の食事調査からわかる事、おすすめ食材•試合に勝つための食事術•身長を伸ばす、身体を大きくするためにする事など、など、基本的なお話からすぐ実践できる内容までお話します。特典つき『今日からできる簡単レシピ集』祝日なんで試合や忙しくて参加できない方も後から配信で受講可能で〜すぜひぜひお逢いしましょう お申し込みはこちらhttps://buddy-futsal-club.バディフットサルクラブバディフットサルクラブは奈良県生駒郡平群町に立地するフットサル施設です。buddy-futsal-club.comバディフットサルクラブバディフットサルクラブは奈良県生駒郡平群町に立地するフットサル施設です。buddy-futsal-club.com

  • 07Sep
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      世界中の子供の母親になる

      おはようございますアスリートサポート看護師の今井 陽子です。先日〇〇歳のお誕生日迎え、たくさんの方からメッセージいただきました。ほんとありがとうございます😊これから残りの人生、どんな風にに生きよう色々考えます今している仕事の大きなビジョンは世界中の子供の母親になること自分の子供だけでなく、結婚しているとか、していないとか、子供がいるとかいないとか関係なく、世の女性が、みんなそう思えれば良いなと思ってます。母性て無償の愛1000人以上の方のスポーツ栄養講座やカウンセリング、エステをしてる中で、親が子供のために一生懸命考え、悩み、サポートしてる姿や自分の食べるものを減らしても、子供に栄養満点のお食事を提供したり自分の子供が出てなくても、チームの応援を一生懸命しに行ったり子供に関わるお仕事をしてる人と色々お話して頭が下がる方々に、たくさん出逢ってそう感じました。特にスポーツしてる子供達は日々悩み、葛藤しながら、一生懸命練習に励んでる。その場から逃げ出したくなる、現状でも歯を食いしばって頑張ってる。そんな子供達に道をつけ、背中を押してあげれる大人がどれだけいるのだろう?理不尽な大人の事情に振り回されずどの子供達もまっすぐ、自分のやりたい人生を歩んで欲しいそう思える人達と、これからも仕事をしていきたいと思います。普段『痩せろ』と言う息子からもらったケーキ🍰たべながらそんな事を考えてましたあっ、カンボジアで支援させてもらってる我が子にも手紙書きました

  • 20Aug
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      日本代表になる❗️黄金の足メンテナンス

      こんにちはアスリートサポート看護師の今井陽子です。サッカー⚽️Jリーグ下部組織ガールズのSちゃんのメンテナンス行ってますさすが、日本代表選抜に選ばれるだけあって、ほんと、意識が高いアスリートのレベルアップに大切な練習✖️栄養✖️休養休養は自分のからだにありがとうと感謝して練習したと同じくらい、休んでもらう事は大切なんです休むって rest(レスト)とcare(ケア)の2つrestはしっかり寝る事、良質の睡眠をとる(スマホ片手に寝るのはNGね)寝てから2〜3時間が成長ホルモンがでてからだを修復するチャンスcareは自分のからだのメンテナンス。ゆっくり湯船に浸かって筋肉を温めほぐすセルフでからだを緩めます。たまには人の手を借りてねそのメンテナンスを私が代行してます。今回は下半身のメンテナンス①その日の状態を問診して(病院みたいにカルテがあるです)②痛みのある部分、張りのある部分は、触るとわかるので、施術方法や使用するアロマも変えて行いますその日が練習や試合の時、お休みの時でも、施術方法変えます。③医療用メドマで、血の流れを良くし④定期的に栄養チェック(アプリでチェック)お話の中で、選手自身ができる、改善ポイントをアドバイスさせていただきます。今回は、試合中の水分の摂り方と水筒に入れる物筋肉の緩め方⑤お好みの酵素のドリンク🥤や、オーガニックハーブティーを飲んでいただき終了お母様からこんなメールが⬇️⬇️⬇️あの後、15時から練習試合だったのですが、炎天下の中、90分試合に出て、終わってから、足、軽かったわあ!って言ってました。いつもなら、後半途中から足が明らか止まるのですが、昨日は、最後までしっかり走り、80分くらいに点も決めて2vs1で勝ち切ることができました。色々とアドバイスいただき、ありがとうございます😊⬇️⬇️⬇️嬉しかったです施術後は看護師時代と同じ、看護計画、実施、評価、次回の改善策も考えて、記録します。次回はどんな風にアプローチしたら、良くなるかワクワクしながら考えてます(笑)次に逢えるのを楽しみにしながらアスリートケアのご予約はこちらから出張は要相談https://www.antiquerose.co/アンティークローズナースの予防医学 ケアサロン アンティークローズ 30年近く看護師で培った経験をもとに、 【予防医学】の観点もとりいれ、 美容だけでなく 健康になっていただけるよう ケアさせていただきます。www.antiquerose.co一般の方のご予約はご紹介か私の知り合いの方だけ、お受けしてますでは、今日も最後までありがとうございました一流アスリートの食事Amazon(アマゾン)1〜6,087円一流アスリートに学ぶ最強の食事術 (知的生きかた文庫)Amazon(アマゾン)110〜2,073円「断食力」で脳と体が若返る (パワームック)Amazon(アマゾン)550〜3,150円超人をつくるアスリート飯:全身の細胞が喜ぶ最強のスポーツコンディショニングAmazon(アマゾン)1,650〜5,360円

  • 08Aug
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      ライオンズゲートの日にらいおんげーとOpenしました

      こんにちはアスリートサポート看護師の今井陽子です。今日8月8日はライオンズゲートと言って閉ざされていた地球と宇宙をつなぐ扉が開き、新しいステージへと変化していくエネルギーMAXな日そんな日にアスリートサポート看護事業【らいおんげーと】Openしました小中高生の本気アスリートと保護者を3つのアプローチで全力でサポートしていく事業様々な人の力を借り、知識を得て、強運を身に付け、こうなりたいと思う自身の『夢への扉』を開いて欲しいそんな思意を込めてトップアスリートにはスポンサーがつき栄養や身体のケアについて、手厚いサポートがある事が多いけど、小中高生のスポーツをしている選手や保護者の方々は、知識や情報が錯綜し、何が正解なのか、模索しているのが現状ですのべ2万人を超える患者様に接した30年の看護師経験(整形外科、混合外科、内科等勤務)予防医学の知識スポーツ栄養、分子栄養医学、遺伝子栄養の知識とのべ1000人を超える方への講師経験予防医学ケアサロンで施術経験NLP理論(コーチングやカウンセリング)お勉強中そして、3人のスポーツをする子供達をサポートしてきた親として今まではインプットばかりでしたがこれからは多くの方とのご縁を大切にたくさんアウトプットしてお役に立ちたいですこれからもどうぞよろしくお願いいたします

  • 05Jul
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      思考は現実化するの本当の意味

      こんばんはアスリートサポート看護師の今井陽子です。栄養学を勉強すると○○は食べたらダメ○○は体に悪いという考えが頭をよぎる事が多い先日も、甘いジュースを買ってきて、飲もうとしてる息子に私『それ、体によくないで』と言うと一言『からだに悪いと思ったらそうなるで、思考は現実化するんやろ』『母さん、これ食べたら太るとか言って食べてるやん、そら太るで』が〜ん••• た し か に先日私が息子に貸した本にやられてしまったoko's Library 今日の一冊こうして思考は現実になるそんな内容ではないんだけどジャンキーなものを食べる時はせめて『からだにめっちゃ良い  』と思って食べようこうして思考は現実になる (サンマーク文庫)Amazon(アマゾン)226〜5,550円こうして、思考は現実になる(2)Amazon(アマゾン)1,346円

  • 04Jul
    • 疲労回復 我が家の一押しアスリートレシピの画像

      疲労回復 我が家の一押しアスリートレシピ

      こんばんはアスリートサポート看護師の今井陽子です~我が家の一押しメニュー~【チキンチキンごぼう】待ちに待った部活や練習が再開!!スポーツに打ち込める身体の準備、できていますか?私が所属している日本スポーツ栄養CA協会のレシピリレーに投稿したメニューです山口県の学校給食によく出てくるメニューをアレンジした筋力アップ、疲労回復にもぴったりなご飯がすすむ一品ケガをしている選手にもおすすめ! ぜひ作ってみてくださいね^^================ 【材料】鶏の手羽元(モモ肉でも可) 500g卵             3個ごぼう           1本ねぎ            適量 ・たれ醤油       50 cc酒        50 cc黒砂糖(甜菜糖) 50g酢        50ccみりん      50 cc (後から) 片栗粉      適量塩胡椒      少々すりごま     少々   【作り方】 1.手羽元は、肉と骨の部分に切り込みを入れ、  チューリップ開きにし、塩、酒をふる。 2.卵をゆでる。 3.ごぼうは洗って、食感残すように縦に切り、  サッと水につけてアクを抜く。  塩胡椒、片栗粉で、揚げ焼きにする。 4.フライパンに、米油、ごま油を入れ、  鶏の手羽元を焼く。  焼き色がついたら、タレを入れ、  落とし蓋をして煮る。  ある程度煮たらごぼう、  ゆで卵を入れさらに煮絡める。  5.仕上げにすりごまたっぷり、ねぎを散らす。   ☆ポイント☆ 鶏肉や卵はたんぱく質、ごぼうは食物繊維豊富で、腸内環境を整えるだけでなく、免疫力アップの食材です。 お酢を使うのでさっぱり疲労回復によく、食が進みますよ。     今すぐできる!スポーツ栄養 全国の認定講師が講座開講中です。☆スポーツ栄養講座☆7月 7日(火)11:00~13:00 オンライン日常編7月 8日(水)11:00~13:00 オンライン日常編7月 8日(水)18:00~20:00 オンライン日常編7月14日(火) 9:30~16:30 オンライン2級7月16日(木) 9:30~16:30 オンライン2級7月16日(木)10:00~17:00 オンライン2級 満席7月22日(水)19:30~21:30 オンライン日常編7月27日(月) 9:00~16:00 オンライン2級7月27日(月)10:00~12:00 オンライン日常編  お申し込みはこちらから ↓↓↓   https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246 

  • 03Jul
    • 高校女子サッカー選手と遺伝子検査の画像

      高校女子サッカー選手と遺伝子検査

      こんばんはアスリートサポート看護師の今井陽子です。初めましての方はこちら→プロフィールコロナで自粛期間前、依頼があり、高校の女子サッカー部の2人の遺伝子検査と栄養カウンセリングを行いました。さすがサッカー⚽️全国大会常連校の選手だけあって意識が高い検査をする時に、自分はどのタイプか予想してもらいましたよその方が結果がワクワクするでしょ?1ヵ月後結果は…2人とも予想と全然違ってたこの検査の良いところは、ただ単に結果を知るのではなく、遺伝子のタイプから自分の食生活を見直すことができる事そして、私が継続的にサポートできる事その後、親子参加でzoomで説明と栄養カウンセリングをさせていただきました。遺伝子タイプの特徴と対応方法生活習慣病のリスク食事分析結果外食や食事の具体的なアドバイス等ついてお話そして3つお約束自分で出来る事から、やっていく事が大事なので、説明を聞いた後に選手自身にできそうな事を選択してもらいましたお一人は寮なので、食事の内容は変える事は難しいけど食べる順番食べ方(タンパク質多め、脂肪少なめ)自分で買う物や補食を選択するにチャレンジ。今後定期的にサポートしていきます。楽しみです一生に一度でOKの遺伝子検査と、継続的な栄養サポートご興味ある方はぜひぜひお問い合わせくださいねマイプロテイン Impact ホエイプロテイン 1kg ( 限定フレーバー )ミルクティーAmazon(アマゾン)3,400〜8,000円各種お申し込みはこちらhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/aebc3879509769よかったら、登録してくださいね。

  • 02Jul
  • 01Jul
    • アスリート女子に多い貧血予防レシピの画像

      アスリート女子に多い貧血予防レシピ

      こんばんはアスリートサポート看護師の今井陽子ですアスリートに貧血が多い理由のひとつ特に足裏に衝撃が走る様なスポーツ《サッカー、バレー、バスケ、マラソン、スケート等》は特に貧血が多い。足裏に衝撃がかかると、赤血球の破壊がすすみ《溶血》になり、ヘモグロビン濃度が減少する。ヘモグロビンを合成するに、鉄が欠かせないから👌👌だから、鉄分の補給はしっかりと摂りましょう🍀私が所属している日本スポーツ栄養コンディショニング協会のレシピリレーにアップしたメニューのご紹介簡単鉄分W補給【冷製ほうれん草と牛肉のサラダ】暑い季節にも食べやすいぜひ作ってみてくださいね^^=================冷製ほうれん草と牛肉のサラダ【材料】ほうれん草 1束牛薄切り肉 200gトマト   小2個✴︎調味料✴︎塩 少々醤油  小さじ2酒  小さじ1片栗粉 小さじ2オリーブオイル 大さじ1《タレ》生姜汁  少々酢  大さじ2分の1ごま油 小さじ2醤油  大さじ1すりごま 少々【作り方】1.トマトはくし切り、ほうれん草は少々の塩を入れ  熱湯で茹で水にとって冷まし、水を絞って5㎝の  長さに切る。2.牛肉は醤油•酒•片栗粉小さじ2揉み込み、オリー ブオイルで強火でさっと炒める。3.ボールに、生姜汁(少々)醤油(大さじ1)  酢(大さじ2分の1)ごま油(小さじ2)すりごま 少々入れほうれん草、トマト、冷ました牛肉を入れ和えたら出来上がり☆ポイント☆・ほうれん草の鉄分だけでなく、動物性タンパク質の牛肉に 含まれるヘム鉄も摂れます。・しかもタンパク質は血液の材料にもなるので、 より効果的です。=================アスリートサポート看護師のLINE @ではジュニアアスリートと親御さんに、予防医学、スポーツ栄養学、怪我予防などためになる情報を発信してますよかったら、登録してくださいね。日本スポーツ栄養コンディショニング協会では全国の講師さんが活躍中☆協会のスポーツ栄養講座☆7月 3日(金) 9:30~11:00 オンライン日常編7月 7日(火)11:00~13:00 オンライン日常編7月 8日(水)11:00~13:00 オンライン日常編7月 8日(水)18:00~20:00 オンライン日常編7月14日(火) 9:30~16:30 オンライン2級7月16日(木) 9:30~16:30 オンライン2級7月16日(木)10:00~17:00 オンライン2級 満席7月22日(水)19:30~21:30 オンライン日常編7月27日(月) 9:00~16:00 オンライン2級7月27日(月)10:00~12:00 オンライン日常編お申し込みはこちらから↓↓↓https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246

  • 23Jun
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      試合前に必ずすると良い事

      サッカーの試合前に、送迎中の車の中や行く前に必ずしていた事こんにちはアスリート看護師の今井 陽子です。初めましての方はこちら→プロフィールそれは•••メッシや有名選手のサッカー⚽️のゴールシーンのDVDをひたすら見る事イメージトレーニングこれ、結構、効果的だった正しい理想の動きを見ることで、脳はイメージを実現しようとするスペインなどのサッカー大国では、テレビでゴールデンタイムに常にサッカーが放送されてて、子ども達が、サッカーを観る時間が長いらしい次女も試合前にバスケ🏀のシュートがいい感じに決まって勝った自分の試合のビデオを見てから、試合に臨んでたシュート率上がるよやってみてねー🍀👍👍👍LINE @はじめました。お役立ち情報配信していきますねぜひぜひお友達になってください。↓↓↓<a href="欧州サッカースーパーゴール vol.1(2010年代編) (COSMIC MOOK)Amazon(アマゾン)443〜6,163円ワールドサッカー衝撃のスーパーゴール615 ()Amazon(アマゾン)3,980円

  • 21Jun
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      最強の日の決意

      今日は、大安、夏至、新月、日食。最強の日宣言しますこんにちはアスリート看護師の今井 陽子です。初めましての方はこちら→プロフィール予防医学やスポーツ栄養学を語る前に、【言葉で人を救える人】私はそんな人になります。サッカーをしている息子が学校の心電図検査に引っかかった時、いろんなドクターの意見を聞き、診察を受けました。『君はまだ若いんだから、スポーツはやめて他にやりたいことを探せばいい』息子を見ず、検査データを見ながら一言2歳から、サッカー選手になることだけを夢見てきた、人生を強制終了ええっ親子で心が空っぽになった・・・・・瞬間でも最後に出会ったドクターは、「君はこれからどうして行きたいのかな?サッカーを続けるためにするべき事を話すからね」また、杏林予防医学研究所の山田豊文先生は、「病気は病院で治すものではない。自分の細胞が治すのだからその方法を今から教えます。」先生と言われる職業(医師、学校の先生、指導者、講師など)の方の言葉は、どんなに効くお薬よりも、人を治し、元気にするものだと強く感じた瞬間でした看護師時代に、患者様から「あの時かけてくれた言葉があったから、安心したよ。ありがとう」と言われた時は、本当に嬉しく思えた。どんなに知識や技術が優れていても、知名度があっても言葉の端々に感じられる人柄を見たときにその人をリスペクト出来るか決まる。アスリートサポート看護師として、スポーツ栄養学の講師として、【言葉で人を救う仕事】これからの私がしていく事。最強の日に宣言します足が攣る人におすすめ超高濃度マグネシウム 50mlAmazon(アマゾン)3,078〜3,570円

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      プロフィール

      はじめましてアスリートサポート看護師の 今井 陽子です。予防医学と、スポーツ分子栄養学を通して、小中高校生の本気アスリートと親御様の夢を応援すべく、心とからだのサポートを全力で行っています看護師の仕事をしながら、スポーツ(バスケ、水泳、サッカー)をする3人の子供のサポートを20年近くしています。毎日、練習や試合の送迎や応援、お弁当作り、保護者会代表になったり、引率や車出し・・・・子供達と一緒に笑い、一緒に泣き、奮闘する日々でした。(現在も)(笑)特に2歳からサッカーを始め、本気モードの息子・・・小学校3年生から往復3時間かけて電車を乗り継ぎ、クラブチームの練習に通いました。J下部のセレクションも色々経験しました。中学でJ下部のジュニアユースに入団⚽これからという時に   足首の骨折、手術(T_T)/~~~身体に良い物には人一倍気を使ってきたのに・・・どうしてこんなに怪我が多いのだろう???そこからスポーツ栄養学、分子栄養医学の勉強を始めました。正しいとやってきたことが事が実はだめだった・・・衝撃でした知識を知ってるのと知らないのとでは大違いなのだと。栄養学を取り入れてから、怪我をほとんどしなくなりました最初は我が子のために勉強しましたが、同じ様に悩みを抱えている保護者の方々を見て、お役に立ちたいと思い、講師として活動をはじめました。トップアスリートにはスポンサーがつき、様々なサポートが受けれますが、小中高校生のアスリートとその家族は、口コミの情報に頼っているのが現状です。一生懸命頑張っている選手が病気や怪我がなく自分のからだとこころを自己管理することができそして夢へのゲート(扉)を開いて欲しい(^o^)/アスリートサポート看護師として、看護師の知識とスポーツ栄養学の知識を活かし、親のようなの大きな愛で小中高校生のアスリートを全力でサポートしていきます。ナースの予防医学ケアサロン(アンティーク・ローズ)では、様々な器具を使った施術、無農薬ハーブ蒸し、アロマリンパケア、アスリートのメンテナンス、健康カウンセリングも行っています。ナースの予防医学ケアサロン アンティーク•ローズHPはこちらではでは、これから、末永く・・・よろしくお願いいたします◆資格◆看護師ケアマネージャー(社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会 マスター講師ONPオーソモレキュラー栄養医学プロフェショナル栄養アドバイザーAEAJアロマ検定1級遺伝子栄養カウンセラー◆職歴◆ 看護師歴30年県立リハビリ病院(整形外科病棟)県立病院(混合外科病棟)財団法人総合病院(病棟主任)社会福祉協議会身障者デイサービス健診センター老人デイサービス立ち上げナースの予防医学ケアサロン アンティーク・ローズ オーナーアスリート看護師 らいおんげーと(2020年8月起業予定)◆講座歴◆  延べ1000人・スポーツ栄養コンディショニング協会講座  日常編、1級、2級講座 ・高校サッカー部講座・高校バトミントン部(全国大会前)講座・オリジナル講座  ・遺伝子栄養カウンセリング・個別栄養カウンセリング・尼崎サマーセミナー◆ラジオ出演◆FM あまがさき モーニングアベニュー トーキングスタジアム 出演さくらFM 西宮・芦屋 Sakura Super Stadium 出演

  • 02May
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