アスリートサポート看護師が教える  “ジュニアアスリートの育て方”
  • 02Jan
    • 今年の漢字の画像

      今年の漢字

      新年あけましておめでとうございます🎍㊗️今年もよろしくお願いします😊👍皆様今年は、漢字に例えるとどんな一年にしたいですか?私は毎年、テーマとなる漢字をきめてます2019年は『変』2020年は『豊』2021年は『動』時代の流れに乗って✴︎軽やかに動く✴︎スピーディーに動く✴︎楽しく動く✴︎仲間と動く✴︎止まらず動く•失敗しても動く•体を動かすでした。北海道、金沢、淡路、仙酔島 姫路、仕事も遊びも動き回りました😆zoomで北海道から九州まで、全国の講師さんと繋がり、講座を開講する事もできました。ようやく仕事の方向性も決まり2022年は 『導』師となり導く看護学校時代から今まで、常に勉強の日々。得た知識や経験を全て使って皆さんの健康や夢や目標を叶えられる様導くお仕事をするこれが、私の今年のテーマです。皆様の健康と幸せをお祈りして楽しく、軽やかに顔張って行きましょう自然と戯れながら、自分の機嫌もとりながら、笑いながらもモットーに

  • 24Dec
    • 滋賀サッカースクール 栄養講座決定の画像

      滋賀サッカースクール 栄養講座決定

      滋賀のサッカー⚽️スクールERBACCIA(エルバッチア)の代表、宇野さんと打ち合わせ。いつも、、宇野さんの考え方あり方は勉強になる事が多い、有意義な時間です来年、親御さんを対象に栄養講座を開講する事が、決まりました夜、スクールを見学させてもらい、観ているお母様方に、急遽、即席質問コーナー温かいだし汁を飲みながら子育てや、食事に関する質問をお受けしましたお味噌どれ選んでもいいの?子供が体重減らす方法は?調味料の選び方好き嫌いが多い落ち着きがない練習後の補食は?年少さんから小学校低学年のお母様の悩みを聞けて、私も参考になりました。エルバッチアのオフィシャルスポンサーにもなりましたいろんな形で、子供達と親御さんをサポートしていきたいです🍀🍀それにしても、滋賀は寒い🥶🥶

  • 21Dec
    • 高校陸上部にスポーツ栄養講座の画像

      高校陸上部にスポーツ栄養講座

      こんにちはアスリートサポート看護師の今井陽子です。昨日、高校の陸上部員60名に、スポーツ栄養講座を行いました内容は  分子栄養学てなに?     どうして食事が大切なのか?     目標設定方法     どんな食事をすればよいか?     食べ方は?     補食の取り方と具体例     プロテインについて選び方と特徴     砂糖と添加物について     身長の伸ばすためにする事女子選手は  女子アスリートの特徴       月経による体調管理について       女子アスリートの三主徴と対策       貧血の見分け方と予防の方法       女子アスリートが      パフォーマンスを上げるためにすべき事自己紹介で笑わせるつもりが、すべってしまい💦やばっ、大丈夫かなって、思ったのですが、途中から、手を挙げてくれたり、必死でメモ取ってくれたり想像以上に反応が良くて終わったら、囲まれて質問攻めにあい、めちゃくちゃうれしい状況に反応が返ってくるのが、なによりも嬉しい。私も質問きちんと答えるために更に知識を深めようと思ったよやっぱ選手達は素直でかわいい❤️❤️後半はだし汁を飲んでもらい、タンパク質やミネラルが豊富で、成績もアップだねと話したら、何杯もおかわりする選手もそして、今回は、私1人でなく、志が同じ仲間が何人もできて、一緒に取り組める事が何よりも心強い私のおっちょこちょいもカバーしてもらえる(笑)1人では出来ない事も簡単にクリアできそうだし、喜んだり、反省したり、相談できることも魅力だ。さあ、来年からは選手の結果が出るよう張り切ります

  • 19Dec
    • スポーツ強豪高校陸上部年間サポートの画像

      スポーツ強豪高校陸上部年間サポート

      全国大会出場で名の知れたスポーツ強豪高校陸上部の年間サポートが決まりました明日は部員60名に栄養講座と女子部員に女子アスリートの健康管理についての講座今回は、不思議と、緊張感がなく、選手の皆んなに会いたくてワクワクして、仕方がない😆どんな風に伝えようか、一つでもプラスになったらいいな。楽しかったらいいな。想像しながら寝ることにします。おやすみなさい💤

  • 15Dec
    • アスリートママzoomお茶会開催の画像

      アスリートママzoomお茶会開催

      アスリートママzoomお茶会開催しました今月もテーマは『アスリートにおすすめの○○』めちゃくちゃ楽しい時間になりましたひしおこうじや麹パウダー、ナッツや飲むあんこ、オリゴ糖、大豆ミートやゼンブヌードルなどなど、無添加、オーガニック、こだわりのメーカーや使い方をご紹介してきただき、ポチリたいものばかりでしたよ私はおすすめYouTubeベスト5プラス番外編をご紹介情報はLINE@で参加者の皆様にシェアしてます。次回は1月13日(木)20時〜21時🍀開催予定です。ぜひぜひご参加くださいね

  • 17Nov
  • 30Oct
  • 14Oct
  • 06Sep
  • 03Sep
    • アスリート一人前食堂の画像

      アスリート一人前食堂

      一人暮らしや寮生におすすめの超超簡単レシピをご紹介。ネバネバ、免疫力UP。ご飯やうどんやそー麺、納豆や豆腐、お肉や魚にトッピング。ムチン成分はたんぱく質の分解をを早め、胃粘膜を保護、夏バテ気味の胃腸に最適💖コストコで見つけた乾燥茎わかめも便利😊

  • 24Aug
  • 25Jul
  • 24Jul
    • 子どもたちが危ないの画像

      子どもたちが危ない

      こんばんはアスリートサポート看護師の今井陽子です。久しぶりに身障者デイで一緒に働いてたナース友達と共通のママ友と食事医療な健康の話しについても語り合う。『子どもたちが危ない』重度のアトピー、不登校、発達障害、原因不明のてんかん発作、鬱•••身近な子ども達ですら、様々な不調で悩んでる栄養不足、生活環境、遺伝、食品添加物、農薬、原因は色々あると思うけど、私達は何をすればいいのか?今の現状を変えるには、大人も行動しなければならない行動しなければ何も変わらないのだ息子が、サッカーできなくなるかもと思った時、テレビに出ている有名なドクターや権威のドクター、財団、医師会、本の著書、一緒に働いてたドクター、ありとあらゆる方の話を聞きに行ったそして、道ができて、今がある25日ドクターと一緒に行う分子栄養学的採血と栄養カウンセリング。不調の原因の解決策を見出し、病気を予防しより健康に、その人らしく生きる事ができる様にお手伝いしたいそしてアスリートの不調やパフォーマンスUPにも役立てる日が来ると信じてやり続けたいと思います。

  • 10Jul
  • 04Jul
  • 03Jul
    • 自然の力でパワーチャージの画像

      自然の力でパワーチャージ

      こんにちはアスリートサポート看護師の今井陽子です最近、なぜか自然あふれる場所に呼ばれてます大山、仙酔島、徳島、丹波篠山、姫路連日行く場所が全て緑あふれるか場所ここ何年も行ってなかったなあ朝早く起きて、マスクを外し、深呼吸をすると、肺にいっぱいに空気が入ってきて、なんて、空気が美味しいんだろう改めて感じますコロナになってからその当たり前に感謝できます。靴を脱いで、裸足で大地を踏みしめ、海や川に足をつけた時にいろんな負の感情を浄化して、エネルギーをチャージする感覚がイメージできます学生アスリートの皆さんもたまにはスパイクやシューズを脱いで、裸足で土の上や芝生、グランドに立ってみてください足裏のたくさんのツボも刺激して、大地のエネルギーをチャージして次の試合に臨んでみてくださいねfight٩(^‿^)۶

  • 02Jul
    • 分子栄養学的採血てなあに?の画像

      分子栄養学的採血てなあに?

      こんにちはアスリートサポート看護師の今井陽子です。息子が、心臓検査に引っかかった時、原因が知りたくて分子栄養学的血液検査を受けようと思いクリニックを色々紹介してもらったり、探したりしたけどめちゃくちゃ高額で、診察やサプリメント代は別にプラスで、手が届かなかった経験がありました。ドクターと提携して、私自身が、この検査と栄養カウンセリングに関わることができたらいいなと考えてたら、ご縁があり、繋いでくださる方がいて、夢が一つ実現できました。では、分子栄養医学的血液検査と一般の採血とどう違うのでしょうか?どんな人が受けるのか?なにがわかるのか?そして検査のお知らせ現役アスリートやスポーツ関係者、保護者、体調改善したい方健康に関心がある方、自分を知りたい方はぜひぜひお問い合わせください。oko3pixy@gmail.comまで最後までお読みくださいありがとうございました

  • 29Jun
topbanner