こんにちは、おこねの森です
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下制は、僧帽筋下部線維
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脇がこっている人けっこう多いんです
これほっとくと40肩、50肩の原因になります
では、なぜ脇がこってしまうのか
原因は、肩甲骨にあります
デスクワークなどの長時間の前傾姿勢で肩甲骨が下制、外転します。
外転は、前鋸筋や肩甲下筋などの影響で引っ張られます。
そしてそのまま固まると腕を上げようとしても上がらなくなってしまいますよ
じゃどうするのか
これ簡単です
それは、逆に肩甲骨を持っていけばいいんですよ
仰向けで背中にバスタオルを畳んだくらいの厚さのものを入れて胸を開きましょう！
これだけでも楽になります。
固まり過ぎの人は、整体へどうぞ！
おこね整体では、日常生活でのアドバイスもいたします
横須賀 堀ノ内 おこね整体