神様はいじわる･･･がんばるその１
世の中には実年齢にはとても見えない「若い人」という方がいるものです。
わたしにとって驚きの人は、森光子 吉永小百合 桃井かおり・・・
もちろん身近にもいますね。
神様のいじわるがあったとしても、それだけではないと思うのです。
そう思わないと自分の可能性がゼロという事になりますので、
ぜひそういうことにしておいてください。
森光子さん83？84歳ですか？信じられません。
実に毎日150回のスクワットをしているそうです。
試してみましたが、なまった身体では30回がやっとでした。
150回もすごいけれど、その歳の方が毎日続けているという精神力に驚きです。
そこでメニュー
1. スクワットをする
2. １日１０分以上の運動または歩く
3. １日１０分以上、カラ歯磨きする
4. １日８歩の後ろ歩き
1.スクワット・・・理由は前述のとおり、せめて50回めざして(現在40回)
2.運動または歩き
先日奥歯が腫れ、痛くて何年ぶりかの通院をしました。
そこで先生が言うことには、「人間運動をしていないと下あごが小さくなり後退して、上あごとのずれが生じ、噛み合わせに無理な力が加わり歯を弱めてしまう」のだそうです。
「なるべく1日10分の運動か、それが無理ならば是非歩いてください」と。
まさか歯医者さんに運動をしろと言われるとは思ってませんでしたね。
身体はすべてつながっているんですね。
そんなわけで時計をにらみながら、家の中をグルグル グルグル歩いています。
3.カラ歯磨きをしながら
これも、もちろん歯医者さんの忠告です。
2.後ろ歩きは、その歩きの最後にします。
これはヒップアップのためです。 ＴＶ番組でやっていましたね。
若さと美しさは筋肉で保たれる！？
今のところ、１日置きくらいの実施ですねー。
だんだん声が小さくなってしまいそうです。
がんばれおばさん！！
右をみても左を見ても、インターネットを見てもターゲットは20～30代の女性。
40～50代の女性のみなさん、一緒にがんばりませんか？
わたしにとって驚きの人は、森光子 吉永小百合 桃井かおり・・・
もちろん身近にもいますね。
神様のいじわるがあったとしても、それだけではないと思うのです。
そう思わないと自分の可能性がゼロという事になりますので、
ぜひそういうことにしておいてください。
森光子さん83？84歳ですか？信じられません。
実に毎日150回のスクワットをしているそうです。
試してみましたが、なまった身体では30回がやっとでした。
150回もすごいけれど、その歳の方が毎日続けているという精神力に驚きです。
そこでメニュー
1. スクワットをする
2. １日１０分以上の運動または歩く
3. １日１０分以上、カラ歯磨きする
4. １日８歩の後ろ歩き
1.スクワット・・・理由は前述のとおり、せめて50回めざして(現在40回)
2.運動または歩き
先日奥歯が腫れ、痛くて何年ぶりかの通院をしました。
そこで先生が言うことには、「人間運動をしていないと下あごが小さくなり後退して、上あごとのずれが生じ、噛み合わせに無理な力が加わり歯を弱めてしまう」のだそうです。
「なるべく1日10分の運動か、それが無理ならば是非歩いてください」と。
まさか歯医者さんに運動をしろと言われるとは思ってませんでしたね。
身体はすべてつながっているんですね。
そんなわけで時計をにらみながら、家の中をグルグル グルグル歩いています。
3.カラ歯磨きをしながら
これも、もちろん歯医者さんの忠告です。
2.後ろ歩きは、その歩きの最後にします。
これはヒップアップのためです。 ＴＶ番組でやっていましたね。
若さと美しさは筋肉で保たれる！？
今のところ、１日置きくらいの実施ですねー。
だんだん声が小さくなってしまいそうです。
がんばれおばさん！！
右をみても左を見ても、インターネットを見てもターゲットは20～30代の女性。
40～50代の女性のみなさん、一緒にがんばりませんか？