こんばんは
＊Putia＊（プティア） ともこです
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ありのままを認めよう、とか
ありのままを大切に、とか
よく聞くようになりましたよね。
このおかげも
多いにあるんじゃないかと思う♪
大好きな歌♡松たか子さん上手いよねー♡
それに私もね、
40も過ぎてからやっと
『ありのままで』という言葉に
救われた1人です。
きっと
それまでも聞いてたはずなんだけど
自分が嫌いだったから、
こんな嫌いな自分が
ありのままで居ていいはずない、って
拒否してたんですね。
そこをゆっくりマル◯してもらえて、
マインドの学びの先生方から
「いいんだ」って少しずつ思わせてもらえた。
そんな私が
今は
私の言葉では
『どんな自分もマル◯♪』と
お伝えしています。
この言葉とマインドは素晴らしいー！最高ー！
と思っているから！！！♡♡♡
人って変わります♪
40だって50だって何歳からだって♪
小さい子はもっと変化が早いだろうね♪
『どんな自分もマル◯♪』
どんどん使ってほしい♪って思ってます！！！
ただ
「自分のことはマル◯できても
相手のソレは、マル◯できない！バツー！」
なんて時、ありませんか？
私はたくさんあったし、
今もゼロではない（笑）
だから大丈夫。
じゃあ
そんな時はどう考えるのか？？
怒りをぶつける形で
相手に言ってしまうと
こじれること、多々です。←経験済み
でも、「怒ってる」ことを知らせることも
時には必要かもしれません！
そんな時も
『心地良さ』で選ぶ。
ぶつける形ではなく
「怒ってます」と言った方が、心地良い時もあるのです。
「自分の気持ちを大切にしてくれた！」と
心の中のもう1人の自分が喜ぶはずです。
という手と、
もうひとつ、
『自分を見る』方もお伝えします。
「ソレ」って相手の行動だと思うんですが
相手の行動をまずマル◯とします。
嫌だと思うけど、ひとまずね！
ならば
「バツだー！と言ってる自分がバツなのか⁉︎」
というとそれは違って。
『マルできないバツだー！と思う、そんな自分にマル◯』
するんです。
ややこしいかもしれませんが
この思考もやってるうちに慣れてきます（笑）
『マルできないバツだー！と思う、自分』
は、それが正解か不正解かは置いといて、
間違いなく
『今ここ』に存在しています。
そこにマル◯を
誰よりも1番早くつけてあげられるのは
あなただけなんです♪
簡単に言えば
「ソレが嫌なんだね、マル◯」
ってことです♪
だけどそんな時
「『私の嫌』は全世界共通の法律ではない。」
と、私はいつも思い浮かべます。
「私が嫌いなだけ〜♪」
です。
マイルールです。
そして
「嫌い」は、実は自分もやってみたいこと。
「えー、それやりたいの⁉︎
絶対自分はやらないと決めてるのに！
あ、そっか！
平気でソレをやる相手がうらやましい…
と思ってるってことか。
…ガーン‼︎」
と
悶絶することもあります（笑）
悶絶すれば、もうゴールは近いです。
「じゃあ、自分はどうするのか？」を
また選んでいくだけ♪
ここも私は『心地良さ』で
だから
ほんとうの『心地良さ』を知ることは
大事なんですよね♪
まぁ
間違ったらまた直せばいいし
間違うこともありますから♪
怖がらずに
『心地良さ』を選んでみてください♪
あなたの心の奥は
ちゃんと知っていますから。
そうこう自分を見ていたら
相手の「ソレ」は
そこまで気ならなくなっていませんか？
どうでしょうか？？？
すぐにできなくても大丈夫です。
できない日があっても、大丈夫です。
自分にマル◯、し続けてあげてくださいね♪
あなたの心が
軽やかになっていきますように♡
今日も
心地良い夜になりますように♡
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幸せライフサロン＊Putia＊(プティア)
マインドセラピスト朝長智子
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