こんばんは
＊Putia＊（プティア） ともこです
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好きなことをするって、楽しい♪
いや確かにその通り♪
私は好きなこと、
たくさんさせてもらってるな〜♪って思います。
だから…
これからも
好きなことばっかりしたい！
ねー(^^)
だけど
その「好きなこと」の中にも
やりたくないこと、
やらなきゃいけないこと、って
出てくると思うんです。
お仕事や、家事や育児などなどでも。
好きじゃないなら
なお
やりたくないこと、
やらなきゃいけないこと、出てくると思うんです。
これは好きなこと♡
心を学んでいると
「やりたくないことは、やめていい」
と聞くことがあると思います。
「やりたくないからやめるんだー！」と
いうのも、うん、アリ。
素直♪(^^)
だけど現実、
すぐにできる場面と
できない場面も、あると思うんです。
こんな時
ともこマインドではどう捉えていくか？
っていうお話をしようと思います♪
まずは、
気持ちに目を向けますね。
そして、味わいます。
『お知らせ♪』ね。出ました（笑）
そして。
できる、できない、は関係ない。
「やりたい」か、「やりたくない」か。
とはいえ、
わかっていても決められない時は？
「迷いたい」。
そんな自分もマル◯♪
悩むって時点で今は
「やらない」と思う方が不快で
「やらなきゃ」の心地良さの割合強め。
てことは。
『やらなきゃ、を、やりたい』。ややこしいな
そうなのか、やりたいのか…。
え？やりたくないはずなのに？
え、ウケる。なにその矛盾。
そんな自分もマル◯♪やな。
『やりたい』なら
じゃあ…やろっか♪
または
じゃあ…やっぱやめよっ♪
以上！！
早い（笑）
もっと理由を深めたい時は
ノートに
セルフセッションしていきます。
「やる」と決めたとしても
そこに付随する
マイナスな事柄はあるかもしれない。
それもわかった上での、「やろっか♪」です。
ある意味、腹をくくっています。
その後は
『どうやって私を喜ばせながらやろうか⁉︎』
『どうやったら200%私は喜ぶか？』
を考えます。
それは、
ニコニコするだけじゃないかもしれない♪
ちゃんと怒りを感じることかもしれない。
ちゃんと泣くことかもしれない。
ちゃんと怖さを感じることかもしれない。
ここも、
その選択は
自分が本当に『心地良い』のかどうか？
なんですよね。
怒りもちゃんと感じれば
喜びに変わるんです。
「やめる」と決めても
腹をくくっているので、
サッパリ心地良くなっています。
そして
喜んで
楽しんでいたら
その心地良い波動が周りに波及するのは
エネルギー的にももう絶対♪
自分も心地良く
周りも心地良くなれる♪
最終的に
それが私の心地良い♡
よしっ。
こんな風に捉えてます。
ほんとコレ
昔は出来なかったんですよーーー（笑）
何回も、失敗してきたし。
何回も、「やらなきゃ」を周りのせいにしてきたし。
でも
『自分を見る』ってほんとすごいこと。
周りは関係なくなって
楽しいことに変わっていったんです✨
おまけに心もラクになる〜♪♪
もうひとつ。
「やりたくない」と思ってることは
「もっと大切にしたいこと」が
隠れていると思います♡
それを見てみるのも、また面白いですよ♪
今日も
心地良い夜になりますように♡
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マインドセラピスト朝長智子
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