「ともこの瞑想会♡子連れマンツーマンクラス」の
継続会でした♡
お子さんと一緒に受けれられるところから
始まったクラスです。
目を開けたままでも
瞑想状態になれることも
お伝えしています。
目って一番情報を得ている器官だそうです。
だから
目を開けていたら
いろいろ目に入ってしまうので
慣れるまでは
瞑想状態になりにくいかもしれないです。
それでも
わかりやすいところで言うと
何かに集中していたり
楽しいことに夢中になっている時って
目を開けているけど、心地良くないですか♡
しんどくても達成感があるとか。
あれも瞑想状態のようなものです。
瞑想での心地良さを
日常でも思い出してもらって
心地良い自分を意識していたら
「ない」よりも
「ある」が見えやすくなったり
自分にとってすごくいい情報が得られたり。
そんな時、あなたは、
心地良い波動を放っている♡
そういう時間が多いほど、
自分も周りも心地良くなっていますから♡
面白いのは
心地良さを感覚で知ると
「心地良さがコレだ」ってハッキリわかってなくても
「不快」がめちゃくちゃわかるようになる（笑）
私もそうだったけど
メンバーさんの発言が変わっていってたりするんですよね♪
心の変化のキャッチが
早くなられていくんだな〜って
思います。
これまで我慢できていたことが
無理ーって思えたりね。
でもそれが、本当の自分なんだから
それでいいよ〜マル〜って思います。
そこから「どうしたいのか」を
自分で選んでいけるのでね♪
自分の気持ちを言うことがまだ怖くても、
グルグルしてても、大丈夫。
その都度
自分を戻して
波動を整えて
ちょっと勇気が出たら試して。
それだけでも、過去の自分と比べたら
すごい進歩なんじゃないですか？♡
どのクラスのメンバーさん達も
それぞれの心地良さを大事に
幸せな毎日を創っていってほしいな〜♡
いつもそんな気持ちで開いている、瞑想会です♡
子連れクラスさんのオンラインは
お昼寝の間に瞑想時間を合わせられます
目を開けたままでも
瞑想状態になれることを
お伝えしているものの
目を瞑るとより
心地良さは感じやすいのは
確かかな〜と思うので
子どもちゃんがお昼寝している合間に
たっぷり
瞑想の世界にひたれます♡
お茶会の時は
子供ちゃんもお目覚めで
もしかしたら
ママさんは気になるかも？だけど
お家なので
子供ちゃんは好きなように
のびのびされてますね〜♡
全5回クラスと、瞑想継続会♡、は
そんな自分に気づかれたり
ともこマインド大放出の時間です（笑）
瞑想会後には
前向きでウキウキな気分です♪
と言うメッセージもいただいて♪
良かった〜嬉しいな〜って思います♡
ありがとうございました♡
今日も
https://stand.fm/channels/5eb3a8c5f654bbcab410ceed
