心に器があるとしたら
どんな素材の
どんな器がいいですか？
なんでもいいです♪
自分の好きな素材のもの♡
ガラスでも
なんとか焼でも（名前が出てこない笑）
『好きな器が心の中にある』ところ、
イメージして読み進めてね♪
ちょっと後で、器の話、出てくるから♪
幸せになりたいって、ほんとうにすぐになれる。
それがわかるまでは
「幸せ」って、すごく遠いモノだと思っていました
だからあんまり
口に出して言えなかったんです
なんだか嘘っぽい、とも思えて。
だって
「それが幸せって思えない」時って、ないですか？
私はあったんですよねー（笑）
「ご飯が食べられるだけ幸せ」
この言葉も、事実で
もう日本じゃ当たり前のような言葉。
それすら
「わかってるけど。でも…」
と言いたくなるような気持ちがありました。
今じゃ、そんな自分に「えー！」ってなるけど（笑）
「でも…」って言っちゃうと
すごく贅沢すぎることを言ってるような罪悪感を感じたり
または、別の不幸な理由を見つけようとしたり。
例えば、「幸せだけど、ホテルのディナーは節約してたら行けないわ〜」とか。
めっちゃ言ってました
不幸自慢、みたいなこと。
取りこぼしてたなぁ…。
そう思ってしまう時の
心の仕組みって
さっきイメージした『心の器』が
別のことでいっぱいになっていて
「幸せ」を感じられなくなってるんです。
じゃあ、その別の事って何か？
それは
不足感や、不安。
それらが器いっぱいになっていて
ほかに入らない状態。
これが混ざり合って
なにせいっぱいだから、モヤモヤしてる。
「幸せ」な気持ちが入らない。
じゃあ
幸せな気持ちを入れたいなら、どうする？
そう。
器を一旦空っぽにしないと、ね？
でも
まずは
そんな自分をマルにしてあげてね。
マルにしたら、考えていこう
さて
混ざっているなら、
例えばこれがスーパーの商品なら、どうする？
一旦出して
ジャンル別に
商品別に分けて
棚に並べるよね？
特売のカゴもいいけど（笑）
サッと見つけたい時は、見つけにくいよね。
だから
心も
スーパーの棚と同じ。
不足感も、不安も、
ハッキリ分ける。
なにを不足だと思ってて
なにが不安なのか？
それは
書いたり
言葉に出したりして
自分に「お知らせ♪」するの。
モヤモヤを出すって、こういうこと。
そうしたら
ハッキリして
それが必要なのか不要なのかが
考えられます
だから
ノートで自己対話したり
お知らせするって、重要なんよね
自分1人さえいれば、すぐにできるしね♪
慣れれば、解決も早い♪
そうして
自分の心が昇華できたら
「幸せ」っていう感覚や
「感謝」が
入るスペースができるんです
ただ
スペースはできても
今度はそのスペースに
「入れたいかどうか？」という選択肢がやってきます
が、そこも自分で選べる。
これは
入れても入れなくても、どっちでもマル。
なんです
そこで出てくる判断基準が
「心地よさ」。
「どっちが心地良いの？？」
そう自問して、選べばいいよ♪
ただし
『自分の本当の心地良さ』は、知っておく必要はあります
瞑想会で思い出してもらってるヤツです♪
繰り返し自問すれば、きっとわかるようにもなります♪
幸せな気持ちを感じたいなら
幸せを感じる「器づくり」から始めること♪
さて
あなたの心の器はどんな器？
良かったら
LINEやメッセージで教えてください♪
私は
今は
こんな感じの器です♪
シンプルで
手作りで
少し厚みがあって
両手で持った時の、手の収まりが良い
マグカップよりも少し大きめの
カフェオレボウル、みたいな感じです♪
これはね、また変えても全然良いんです♪
私も気まぐれでコロコロ変わるから（笑）
呼吸をゆっくりしながら
自分の好きな「心の器」をイメージしてみよう♪
その心の器が
幸せな気持ちでいっぱいになるといいね♡
