食欲の秋！時々スポーツの秋！
気持ちのいい陽気だった日曜日(*^^*)
今日は、ダンス教室に行った後、もう少し体を動かしたいなと思いホットヨガに。
体の声を聞きながら、臨機応変に調整。無理は続かないので、なんでも程々を心がけています。
そして、しっかり運動した後は好きなモノを食べる！こちらも食べ過ぎない程度に。
なんでも、程々、8分目がとっても難しい(･･;)
気持ちのいい陽気だった日曜日(*^^*)
今日は、ダンス教室に行った後、もう少し体を動かしたいなと思いホットヨガに。
体の声を聞きながら、臨機応変に調整。無理は続かないので、なんでも程々を心がけています。
そして、しっかり運動した後は好きなモノを食べる！こちらも食べ過ぎない程度に。
なんでも、程々、8分目がとっても難しい(･･;)