昨日Xで見つけて引用ポストした内容


 精神障害者はずるい!ってやっぱり思われるんだなと感じました。

精神疾患は障害が目に見えない分、こういう言葉を投げつけられるのも日常茶飯事。

障害者手帳って健常者の方が思うほど有利にはできてないんですよ。


まず元ポストに書かれていた交通費の割引

これが適用されるのはJRのみです。

しかも100km以上の移動で乗車券が5割引になります。


100km以上という事は新幹線の距離になりますが、ほとんどの手帳をもってる方はこの距離の移動は困難です。

使えたとしても年に1〜2回帰省の際に使用できるかな程度です。


【私鉄・地下鉄】

割引の対象は等級が1級の方(と介助者)のみです。

等級が1級→ほぼ1人での外出が困難な方です。


【市営・都営】

障害者手帳が発行されている各自治体のみ割引などの対象となる場合があります。


【その他入場料の割引】

映画館や美術館、テーマパークなど一部割引になるところもありますが、そうとう体調良くないと利用できません。

映画館も行った事ありますが、聴覚過敏と多動により座ってられず早々に出てしまって逆にお金が無駄になった事が何度もあります。


正直、割引や自分が得したい!という目的の方は手帳を持たない方がいいです。

手帳が無くても生活できます。


まず精神障害者保健福祉手帳(障害者手帳)を申請するには病院の初診から半年以上経たないと申請できません。

そして申請(更新)のために2年ごとに高額な診断書が必要です。

申請から手元に来るまでに1ヶ月半程度時間もかかります。

じゃあなんで障害者手帳を持ってるのか。


1.仕事に就く窓口を広げるため。

手帳を持っているからといって一般雇用で就業できないわけではありません。

ただ障害者雇用という可能性を持っておく事で仕事につきやすく、働きやすい環境をつくるため。


2.周囲の人達に自分の特性を正しく認識してもらうため。

残念ながら近年ファッションADHDなど、自身のミスの理由を障害のせいにする方が増えています。

そのせいで、自分が特性を理解してほしくても真剣にとりあってもらえない事が多々あります。

手帳自体に障害名が書かれているわけではありませんが、手帳を持つ事で『本当に辛いんだ!』という事を理解してもらっています。


精神障害者保健福祉手帳はあくまで私達障害者が少しでも生きやすくなるためのツールです。


そして障害者手帳を使用するということは、周囲の人間から『あの人は障害者なんだ』というレッテルを悪い意味で貼られる可能性があります。


なのであえて私は自分の障害を発信していこうと思っています。

それは自分が『障害のある可哀想な人間』ではないから。

障害があるならあるなりに、努力して普通の生活をしていきたいから。


だから今後もちょくちょくこんな感じの投稿をしていこうと思っています。


2年くらい斜めがけのバッグやトートバッグを使っていたのですが、最近身体への負担を考えてリュックに変更しました。

本当は無印の四角のリュックが欲しかったのですが、購入を迷っている間になくなってしまいました。


そこで再度自分が必要としている条件を再確認


1.値段は6000円以下

2.黒

3.ヘルプマークをつけやすいデザイン

4.容量は20リットル以上

5.リュック自体が軽い

6.収納力が高い


以上を考慮した結果、UNIQLOのマルチポケットパックを購入。


UNIQLO


そこまで期待してなかったのだけど、使ってみたら私にピッタリのバッグでした。


今回は持ち歩いてるものと一緒にご紹介

まず前にあるポケット部分

向かって右側には防災ポーチ(近場用)

これは最悪徒歩で帰ることができる距離への外出用です。

スポーツドリンクの粉は、薬の副作用で脱水になりやすいので非常時はペットボトルの水に入れてのめるようにしています。

ライトは、電池の液だれ予防に電池を別にして持ち歩いています。


そして左側


こちらには鍵などをつける用?の紐もついているのですが、Seriaで購入した紐が伸びるキーホルダーをつけて紛失防止に。

そしてひっそり映っている赤いものは非常用のホイッスルです。

鍵以外のものは頓服や他の薬などを入れるケース

こちらのケースも100均です



そして生活記録のためのメモ帳とボールペン

生活記録帳は以下の内容を書いています

・起床、食事、服薬時間

・体調の変化

・購入した物と金額

・ToDo

バーチカルを手書きして使っています。

※これを元に医師へ見せる生活記録表を書きます。





リュックの蓋?カバー?のところにも収納があるので、ここには頻繁に使う物を入れています

上の写真の他にAirPodsと障害者福祉手帳を入れています。

細々した物は小さいポーチにいれてます。


そしてメインの持ち物

・緑の手帳ケース(スケジュール帳など)

・無印のリングノート(頭の中を整理する時などに使用)

・ペンケース

・文庫本

・充電コード

・スプレーなどが入ったケース

・歯ブラシセット

・マスク

・病院の診察券やお薬手帳が入ったマルチケース

・財布



ケースの中は、点鼻薬・マスク用の抗菌スプレー・ハンドクリーム・ボディミスト・ツボ押し用の棒(100均)

ボディミストやハンドクリームを小分けにする事も考えたのですが、何かの表示に容器が破損したり紛失しないようにあえてそのまま入れてます


ツボ押し用の棒は、感覚過敏で洋服や靴、靴下など着ているだけで身体がとても疲れやすくなるため、ちょっとした時間にマッサージしてます。


メインの部分は紐で絞るタイプになっています。

出し入れしづらそうと思うかもしれませんが、実は


横にチャックがついてるので、そこから出し入れ可能。

財布など出す時はここから出し入れしています。


まだリュックへ変更してから数日ですが、身体の負担が本当に減りました。

持ち物なども色々改良の余地がありそうなので、その時はまたこのブログでご紹介したいと思います。


先日有楽町マルイに蟲師展を見に行ってきました

蟲師は絵の感じも世界観も好きな作品。

そんな漫画の原画が見られるとあって楽しみにしてました。

平日にオープンと同時に行きましたが、それでも入場に並ぶくらい。




この色使いとか大好きなんですよね。

16日まで開催しているそうなので、ご興味のある方は是非。


そして同じ有楽町にある宮城ふるさとプラザにも行ってきました。


大好きなくるみの団子🍡

また買いに行きたいな。。。

というか買いたい物多すぎ🫠

今毎回受診の際には生活記録シートを提出してるんですが、ペラペラなシートを1日何回も出して書いてたらボロボロになるのでセリアに売っているこちらのメモ帳に毎日の生活記録(体調、気分、食事や簡単な日記等)を書いて受診当日(もしくは前日)にシートへ書き写してます。

中身はこんな感じ


たっぷり書いても1ヶ月余裕で書けるページ数なので、感情を書きなぐったり、覚えておきたい情報なんかをめもしておきます。



こちらはいつも持ち歩いているものたち。

基本的に持ち歩くバックは用途に合わせてそれぞれきめています。

普段は基本の持ち物だけですが、病院の日や遠出でバッグを変える時の持ち物チェックに使うページです。


これは11月から導入

小さな事でも幸せに感じたことや、感謝を書く事でいろんな気づきになるかなと思い入れてみました。


マンスリーのページ

デコらないと先程書いていたのですが、マンスリーだけはOKにしています。


さてメインのデイリーページ。


バーチカルは毎日手書きしてます。

病院で渡されている生活記録シートを基本にしているのでam4:00〜am3:00の24時間。

活動の部分に起きた時間や服薬の時間などのKEYを書きます。


メモ欄は細かな体調の変化などを書いています。

日付の下スペースはその日のタスク

右側はその日あったいい事を3つ書くようにしています。


次のページからその日の出来事や体調、気分など書いています。

一つ書いていないルールがあって、それはもし何も書けなくても自分を責めない事。

書けない日があると自分を責めて書きたくなくなってしまうので、フリーページは書かなくてもOKなページにしてます。

そしてページが残っていても、必ず1ヶ月一冊で終わらせる。


今の所この書き方で続いているのですが、書き方は日々改良しています。


みなさんはどんな書き方をしてますか?

さて皆様お久しぶりぶりです。

相変わらずのブログ放置笑


という(どういう?)ことで10月もライブに行ってきました!

まずはThrowLineの7th Album Release Tour東京ファイナル!!

場所は渋谷にある JZ BRAT SOUND OF TOKYO


新曲『すかしてんじゃねぇ』をイメージしたオリジナルカクテルも味わえました☺️





この日はなんとSOLD OUT!

お客さんの熱気もすごくて、メンバーも最初からテンション上がってました💓

音がすごくよく聴けるところだったので、どの位置で聴いても最高の演奏が楽しめたんじゃないかな。

すごくいいライブすぎて、テンション上がってこの日あまり眠れませんでした笑

そして翌日は同じく渋谷にある7thFLOORで馬場桜佑SCENE Tourファイナル!


ソロとして活動して7年、一旦区切りのライブとのことでしばらくはフルバンド編成のライブはないそうです。

桜佑さんの新曲『answer』では感動して号泣するお客さんが多数!

もちろん私も号泣しました。

桜佑さんに出会ってからの自分を色々思い出してしまいました。



サイン会ではお手紙も渡したんですが、演奏を聴いていて自分の口で伝えなきゃって思って桜佑さんの曲に対する思いを色々お伝えできました。


そして別日にはクローズのフリーライブも観覧させていただいて、1ヶ月通して思ったのは『やっぱり桜佑さんの音楽が大好き』て事でした。


11月もThrowLineのホールコンサートやまたクローズのライブなど色々あるので、楽しみです。