AOコーチング5期生
メンプロスクール5期生の
さりーです！
今日は、AOコーチングは
どんな内容の講座だったのかを
シェアしますね☺️✨
AOコーチング開発者の青子さん♡
受講する前は、
何をどんなふうにやるんだろう？？
と疑問に思うこともありますよね🤔
受講を迷っていたり、
興味があったりする方の
参考になれば嬉しいです💓
最終講義が終了した時の様子！
私が受講した5期（2021年4〜7月）は
このような内容でした！
※現在募集しているAOコーチングとは
内容が変わっている可能性もあります！
【どんな講座？ざっくりと！】
内観で自分を極める講座です✨
講義中心ではなくて実践型！
質問や内観のシェアを通して、
講師の先生と直接会話もできるので、
一緒に内観を深めていけます☺️
最後には、
「愛のある世界がどういうことか」が
わかると思います✨
私は自分を極めたくて受講しましたが、
自分を大切にするだけでなく、
周りも幸せになるような選択が
できるようになりました！！！
【講座期間】
💙全8回の講座が2週間おきにありました！
約4ヶ月間の講座で、
1回の講座時間は3時間でした✨
4ヶ月間は濃すぎて
あっという間でしたね😳
【1回ごとの講座内容】
💙2週間の振り返り＆
今日の講座で得たいことを考える
何人かがシェアしてくれます☺️
同期とは長い期間のお付き合いなので、
同期の成長もわかって、
お互いを応援し合える雰囲気でした✨
💙事前の質問の答え
講師の先生に事前に
質問を送ることができました！
この質問タイムがとても良かったです😳💓
私は内観してもなかなか
フラットにできない質問を
細かく答えていただいて、
ついにフラットにすることができました♡
仲間の質問も自分ごととして考えることで、
たくさん内観ポイントが見つかって
とても勉強になります✨
仲間がいるからこその良さがあるので、
同期に感謝です💕
じっくり考えて事前に質問できるので、
ぜひ質問をすることをおすすめします♡
質問からの学びは本当に大きいです！！
💙本日のテーマの発表
毎回、「テーマ」がありました！
例えば
「自分探求を始めよう！」
「言葉の定義を変えよう！」など✨
毎回、どんなテーマかワクワクしていました＾＾
💙内観のワーク
テーマに基づいたワークを
みんなでやりました！📖
短い時間の中で（2〜3分）、
真剣に内観します！！！
私はいつも時間が足りなかったですが、
集中して内観していました！！！💦
💙先生からの問いをみんなで内観
AOコーチングの期間中に、
自分を極めるための100個の問いがもらえます！
（1週間に10個くらいのペースです）
そのうちの1〜2つを
みんなで内観しました☺️
💙公開コーチング
ワークや質問内容について、
挙手制で内容を深める
公開コーチングもしていただきました♡
これがまた学びになって、
自分の内観が深まります〜！
講師の先生の視点が鋭い✨
そういうふうに考えると、内観が深まるんだ♡
と気づきがたくさん！！！
あとは、同期を応援したい
気持ちになります☺️
AOコーチングでは、
モヤモヤしていることや悩み、
壁にぶつかることも多いので
その度に
「乗り越えたい！！」って思えます🔥
同期の壁は、
「みんなで応援！！」していました🔥
💙行動宣言
次回までの宣言をします！
全員が30秒くらいでまとめて
発言していました✨
【その他】
💙音声がもらえる
講座の音声がもらえるので、
繰り返し聞くことができます✨
💙同期のLINEグループ
これは任意で、受講生の誰かが作ります。
5期は35人全員が入っていました☺️
講師の先生やスタッフの方は入りません。
内観の質問をし合ったり、
励ましあったり、
シェア会の予定を立てたり、
同期と繋がることができてよかったです✨
💙テキスト
テキストは100個の問いが書かれた
テキストのみでした！
私は100個の問いの内観も
全てノートに書いていたので、
テキストは使いませんでした☺️📖
AOコーチングで使ったノートたち♡
現在募集中のAOコーチングは、
お申し込み締め切りは7月31日までです！
AOコーチング7期のお申し込みはこちらです♡
内観して考えて、
それをシェアするからこそ生まれる講座です！
見える世界が、
AOコーチングで変わると思います☺️
さりー