整える ダイエット


理不尽だと思うことが
連発して感情を爆発させることが
できず･･･( ˙-˙ )

後頭神経痛で トレーニングジムにいけない。

守秘義務もあるし
何よりもイメージ商売
誰にでも話せる内容ではない。

溜まりに 溜まったストレスで
食欲 大暴走(  ˙-˙  )

この3ヶ月で ＋12Kg


ストレスがあったとはいえ
食べたのは自分  責任を他にもっていきたくない。

しばし 自分との戦いタイム

ダイエット再開をこころみるも
食べ癖がついていて
無意識で 側にあるものに手をのばして笑い泣き

ひたすら食べない
これなら まだ ガマンができるのですが

少しでも 何かを食べると
歯止めがきかなくなり
やれイケー  それイケーと大変なことにあせる
そんなとき みつけたのが


この動画！！

そういえばね。
あ！！

これで食べ癖を ある程度 調整してから
元の月曜断食に戻せばいいんだ！！
って思ったのですよ。

1時間 しこたま食べて
16時間 食べない。

この数日 やっているのですが

３食  食べるより
精神的に楽で「今の」私には合っているみたいです。