ダイエット３日目

ダイエット始める前は
体重53.5kg
体脂肪率28.9%
Ｂ 87
Ｗ 73
Ｈ 92

…でした！ちなみに苦しくなるくらいカツ丼食べた後に計った体重なんで、重めでしたが普段はだいたい１キロ軽い52.5kgくらいでした！

さて３日目の今日！

体重 51.3kg
体脂肪率 26.2%
Ｂ 88
Ｗ 70
Ｈ 91
太もも 50.5cm
二の腕 25cm

でした。
ちょっとの期間にわりとすぐ痩せましたが、何をしたかと言うと何もしてません……。

実家の豪華な食事＋外食の嵐からフツーの質素な食事になっただけ。

あとはバイトが、歩きっぱなし立ちっぱなし、たまに階段昇降＋重いもの運び＋走る……というわりと体力的にハードなやつなので、バイト入ったら勝手に痩せました……。

ちなみに今日はバイトで一万五千歩歩いてました。バイト(の歩行のみ)による消費カロリーは約400です。久々で疲れた！！

400カロリーって…摂取するのはアッという間なのに、消費するのは大変なのね。。。

ダイエットが厳しいハズです……。
(´・ω・｀)

明後日からバイト３日連続なので、どれだけ痩せるものか楽しみです。

とは言え、『ダイエット』って言うからにはストレッチや筋トレもしなきゃ。

頑張ります(o・v・o)


他にも顔のリンパマッサージと乳のマッサージは毎日欠かさずしてます(^ω^)


おっぱい大きくなってきた気がするけどまだ確証はナシ。。。

2012年

2011年は私の人生が大きく変わった年でした。

なんだかなぁ、うまくいくかなぁ、と思っていた就職活動で、私には勿体無いくらいの会社に内定もらえたり。

アメリカの大学に戻って勉強続けるっていう夢(目標？)は消えたけれど…、
この先の人生の意味とか目標、夢だとかがちょっと見えなくなってきたけれど…、


でも幸せな年でした！

みんな健康で仲良く幸せ！2012年もそんな年にしたいです！


小さな夢を沢山叶える2012年にしたいな。


◆2012年の目標、夢◆

♪当面の具体的目標♪
(１月～３月)
○自動車免許取る
○７キロ痩せる
○早寝早起きを習慣にする
○ITパスポート試験に合格する
○英単語帳２冊、文法の本１冊終わらせてCNNのEnglish Expressでリスニング力アップさせる
○読書30冊
○新聞を毎日読む
○借金20万(親から借りてる)のうち最低10万返済


♪2012年中に叶えたい夢(長期目標)♪

○お金の勉強＆貯める(欲しいものを我慢する力を身につける)！

○料理のレパートリー増やす＆素敵な部屋に住む

○ピアノの上達(愛の夢完成させる、ソナタ悲愴第２楽章を弾く)

○100冊以上本を読む

○将来の目標を明確にする

○私なりに綺麗なお姉さん(笑)になる！

○素敵な恋をする

○カーネギーの『人を動かす』を実践する。

○両親にプチ旅行プレゼントする

○英検１級に合格する

○周りの人を幸せにする！例えば、おばあちゃんにまめに手紙書いてあげるとか！

○仕事のできる女になる。

頑張りたい！頑張るぞ！