バナナジュースに癒される朝

最近の朝は、カルシウムを摂るために牛乳を飲んでます

(テタニー予防の為)暑い朝に、冷たい牛乳を飲むとすっきり目覚めます

そこで最近、牛乳を使ってバナナジュースを作りはじめたのですが、これが簡単なのに美味しくて！

バナナを凍らせてるので、氷の代わりとなり濃厚で美味しいバナナジュースができますよ

牛乳の飲み方は2パターン

①カフェオレ

▪︎用意するもの

•カフェオレ原液

•牛乳

カフェオレの素(コップ1cmくらい)をコップに入れて、その後、牛乳を注いで飲む。

↓私はいつも"甘さ控えめ"を使ってます。原液少ししか使ってないので、節約できます♡もう3年以上リピートし続けてます。

②バナナジュース(小さいコップ2杯分)

▪︎用意するもの

•バナナ1本(冷凍)

•牛乳　150ml

ポイントはバナナの皮に黒いぽっぽっが出るまで完熟させること。その後、皮を剥き適当な大きさに切ります(8〜10等分推奨)そして、ラップに包んで冷凍します。

ミキサーに冷凍したバナナを入れ、牛乳を注ぎます。ミキサーにかけ、コップに注ぎ完成。更に甘いのがお好みの方は、蜂蜜を少し入れてもokです。

先日の朝ごはん

i'm donutと手作りのバナナジュース

最近は、i'm donutにハマってしまいました

もちもち、ふわふわの食感が止まらない。。

渋谷店で、甘い系と惣菜系を購入して、おやつや朝ごはんに。一瞬でなくなりました個人的にはカスタードが1番好きです。