こんにちは
ジムチョウです
今日はクリスマスイブ
ですね。
皆様はどのようなクリスマスイブをお過ごしになられますか？
(ジムチョウ宅は牡蠣キムチ鍋🍲です
)
さてさて記事の内容が前後してしまいますが、本日は2023年度最後の糖尿病教室の様子をお伝えさせていただきます📝
2023年度最後の糖尿病教室の担当⭐️
看護師の卜部と管理栄養士の前田です。
📝糖尿病教室の内容📝
看護師の卜部は今回が糖尿病教室初デビュー🔰
お初とは思えないくらい堂々と講演をし、運動の指導もバリバリとこなしました
糖尿病教室で運動している様子
参加者の皆様が積極的に取り組んで下さいました👏
院長も一生懸命肩上げ運動を行なっております
こちらは伸びる運動です。
👁️院長に注目👁️
院長、天を仰いでおります
全ての運動が簡単にできるので、体を動かす機会が減るクリスマス〜年末年始のお休み中に取り入れると良いですね
一通り終えるとかなり汗をかきます
来年も糖尿病教室を6回程開催する予定ですので、お時間のある方は覗きに来て下さいね
※管理栄養士前田の講演は減塩のコツに着いてでした。
お正月🎍にいただく「お節料理」は塩分が多くなってしまいがちなので、上手に減らすコツが大切です。
またお節料理のリメイクも気になりますね📝