こんばんは🌛
お久しぶりのブログです🙋🏻
管理栄養士の前田です！
おおこうち内科クリニックのブログを
お読みいただきありがとうございます🤍
先日、ジムでヨガの初体験をしてきました〜🧘🏻♀️
前からやってみたいなと興味はありましたが
なかなか行動に移せずにいました💦
今年のプライベートの目標の1つとして、
"運動習慣をつける🏃🏻♀️"というものを掲げたのでさっそく1月からジムに入会しました😚
たまたま友人とランチをした時に、運動を
始めたいからジムに行こうと思っているけど一緒にどう？とお誘いをいただいたので、
これはいいきっかけだ😳と思って始めました！
先生に呼吸法やポーズを教えてもらいながら、楽しくヨガを体験することができました🌿
柔軟性はもちろん、意外と筋肉も使うので翌日は筋肉痛です（笑）色々なヨガのポーズでは体幹がなく、よろける私を見て友人には笑われました😂
これはずっと前にランニングをする！と決めて結局1回も使っていないシューズです😂
ジムに行くために靴箱の奥の方から引っ張り出してきました👟
これからは楽しく運動を続けて、体力UP❕免疫力UP❕していきたいです✨
最後までご覧いただき
ありがとうございました🙌🏻
当院では一緒に働いてくださるスタッフを
募集しています😊
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