２月２８日

体重…５５．５㎏
(前日比±０㎏)


朝食…無糖紅茶、トースト、バナナ

昼食…カップラーメン、バナナ

夕食…中華そぼろ丼、白菜と鶏むね肉の中華炒め

間食…ポテコ(１／２袋)



運動…犬の散歩１時間
　　　スクワット６０回
　　　骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
　　　


なんだか身体が重いです…
食べ過ぎだからだね(自業自得、わかっています)

まだ寒いけど、日差しは暖かくなってきて
お散歩もいい気持ちでした


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