体重…５６．０㎏(前日比＋０．４㎏)
体脂肪率…３０．０％(前日比－０．1％)
朝食…トースト
昼食…カレーライス、海藻サラダ
夕食…酢の物、レタス、唐揚げ５個
間食…カプリコ、フルーツオレ
運動…犬の散歩３０分
スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は8588歩でした。
気合い入れないと、本当にヤバイ…
お菓子をやめれたらなぁ…
夕飯も揚げ物食べ過ぎたし、明日も増加間違いない…
Android携帯からの投稿
体脂肪率…３０．０％(前日比－０．1％)
朝食…トースト
昼食…カレーライス、海藻サラダ
夕食…酢の物、レタス、唐揚げ５個
間食…カプリコ、フルーツオレ
運動…犬の散歩３０分
スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は8588歩でした。
気合い入れないと、本当にヤバイ…
お菓子をやめれたらなぁ…
夕飯も揚げ物食べ過ぎたし、明日も増加間違いない…
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