体重…５５．３㎏(前日比＋０．２㎏)
体脂肪率…２９．４％(前日比＋１．０％)
朝食…無糖紅茶、イチゴ、メロンパン半分
昼食…串カツいっぱい、サラダ、デザートいっぱい
(串屋)
夕食…ご飯少し、豚しゃぶマリネ
間食…なし
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は2447歩でした。
ランチは禁断の食べ放題!!しかも串カツ！
もちろん食べ過ぎて、今も胸焼け
でも家族で楽しく食べる事が出来て幸せでした～…
Android携帯からの投稿
体脂肪率…２９．４％(前日比＋１．０％)
朝食…無糖紅茶、イチゴ、メロンパン半分
昼食…串カツいっぱい、サラダ、デザートいっぱい
(串屋)夕食…ご飯少し、豚しゃぶマリネ
間食…なし
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は2447歩でした。
ランチは禁断の食べ放題!!しかも串カツ！
もちろん食べ過ぎて、今も胸焼け
でも家族で楽しく食べる事が出来て幸せでした～…
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