４月１２日↓

体重…５５．４㎏(前日比－０．1㎏)
体脂肪率…２９．1％(前日比－０．３％)


朝食…ミニハンバーグ、付け合わせのパスタ

昼食…(HARBSにて)鶏とブロッコリーのクリームパスタ、シーザーサラダ、桜ケーキ

夕食…納豆ご飯少し、ハンバーグ、フライドポテト、キャベツスープ

間食…ミルクティー



運動…犬の散歩３０分
　　　スクワット６０回
　　　骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回


今日の歩数計は12475歩でした。
HARBSでランチは至福でした。


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