４月９日
体重…５４．４(前日比－０．２)
体脂肪率…２８．６(前日比－０．４)
４月１０日
体重…５５．６㎏(前日比＋０．２㎏)
体脂肪率…２９．６％(前日比＋1％)
朝食…無糖紅茶、クリームパン
昼食…ヒレカツ、キャベツの千切り、マカロニサラダ、ご飯
夕食…グループフルーツ、もずく酢、チキン入レタスサラダ
間食…なし
運動…犬の散歩４０分
スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
なんだかお疲れ…
Android携帯からの投稿
体重…５４．４(前日比－０．２)
体脂肪率…２８．６(前日比－０．４)
４月１０日
体重…５５．６㎏(前日比＋０．２㎏)
体脂肪率…２９．６％(前日比＋1％)
朝食…無糖紅茶、クリームパン
昼食…ヒレカツ、キャベツの千切り、マカロニサラダ、ご飯
夕食…グループフルーツ、もずく酢、チキン入レタスサラダ
間食…なし
運動…犬の散歩４０分
スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
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