体重…５５．３㎏(前日比＋０．1㎏)
体脂肪率…３０．３％(前日比＋０．1％)
朝食…無糖紅茶、バナナ1 ．５本
昼食…春雨スープ、ウインナーパン
夕食…牛丼、ささみときゅうりの中華合え、にゅうめん
間食…ポッキー、ホワイトチョコ
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は9247歩でした。
生理になりました。モチベーション下がってます( ´△｀)
全体的に食べ過ぎですね
昨日から娘っこの断乳を試みてます。
いっぱい泣きながらおっぱいを我慢してます((T_T))
娘っこも頑張ってるんだし、私も努力しないと！
Android携帯からの投稿
体脂肪率…３０．３％(前日比＋０．1％)
朝食…無糖紅茶、バナナ1 ．５本
昼食…春雨スープ、ウインナーパン
夕食…牛丼、ささみときゅうりの中華合え、にゅうめん
間食…ポッキー、ホワイトチョコ
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は9247歩でした。
生理になりました。モチベーション下がってます( ´△｀)
全体的に食べ過ぎですね
昨日から娘っこの断乳を試みてます。
いっぱい泣きながらおっぱいを我慢してます((T_T))
娘っこも頑張ってるんだし、私も努力しないと！
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