４月２日↑

体重…５５．２㎏(前日比＋０．２㎏)
体脂肪率…３０．２％


朝食…無糖紅茶、食パン1枚

昼食…食パン1枚、ポテトチップ半分

夕食…むね肉の味噌マヨ焼き、さんま塩焼き、もやし味噌汁

間食…無糖紅茶、シフォンケーキ



運動…犬の散歩４０分
　　　ウォーキング1時間
　　　スクワット６０回
　　　骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回


今日の歩数計は11799歩でした。


前日に炭水化物祭をすると、絶対体重増加しますね(;A´▽｀A
今日は殿様と近くのカフェでシフォンケーキを食べてきましたフワッフワでとっても美味しかったです。幸せでした。
殿様に『足細くなったんちゃう？』って言ってもらいました♪
体重はあまり減ってないけど、運動を心がけてきて良かった～
モチベーションアップしました


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