３月２８日
体重…５５．５㎏(前日比－０．２㎏)
体脂肪率…３０．２(前日比＋０．６％)
歩数計…12214歩
３月２９日
体重…５５．３㎏(前日比－０．２㎏)
体脂肪率…３０．２(前日比±０％)
朝食…生姜紅茶、メープルパンケーキ
昼食…おくらとろろご飯
夕食…お好み焼き、焼きそば
間食…メープルパンケーキ
運動…犬の散歩５０分
スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は7796歩でした。
なんだか体調悪いです(*_*)
Android携帯からの投稿
体重…５５．５㎏(前日比－０．２㎏)
体脂肪率…３０．２(前日比＋０．６％)
歩数計…12214歩
３月２９日
体重…５５．３㎏(前日比－０．２㎏)
体脂肪率…３０．２(前日比±０％)
朝食…生姜紅茶、メープルパンケーキ
昼食…おくらとろろご飯
夕食…お好み焼き、焼きそば
間食…メープルパンケーキ
運動…犬の散歩５０分
スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は7796歩でした。
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